Mat krydder for diabetikere

Diabetes kan være en farlig tilstand hvis du ikke opprettholder et godt kosthold . Å holde sukker nivåer i sjakk er viktig for å unngå helseproblemer . Likeledes , karbohydrater er dårlig for diabetikere fordi karbohydrater blir til sukker og til slutt fett. Dette kan føre til hyperglykemi (høyt blodsukker ) , noe som igjen kan føre til uklart syn , ekstrem tørste og sult . Forbruker for mye salt ( natrium ) kan resultere i væskeansamlinger og kan føre til høyt blodtrykk , som kan være en komplikasjon for en diabetiker .
Enten sine lav-salt tilsetningsstoffer eller en smakfull erstatning , er det noen flavorful alternativer for å gjøre maten din mer velsmakende. Også vurdere å plukke noe fra hagen din hage . Fersk basilikum

Velg denne krydder for ulike italienske og kyllingretter . Basil inneholder ikke fett og ingen karbohydrater . Å være lav i kalorier og natrium, er dette en naturlig krydder for diabetiker -minded måltider.

En oppskrift er tomat - basilikum rotini . Bruk en spiseskje basilikum sammen med en pakke med rotini , 1 ss olivenolje , 2 kopper av plommetomater , en halvkilo kylling og 11/4 kopper pasta saus. Cook pasta og avløp. Kombiner basilikum , saus, olivenolje og kylling. Legg pasta og kaste . Serveres varm .
Garlic Pepper

Garlic pepper inneholder ikke fett og ingen karbohydrater , og er lav i kalorier. Det er en god tilsetningsstoff for forskjellige salater og hovedretter. Dette pepper kan også være bra for blodsirkulasjonen , i tillegg til å smake bra.

En oppskrift er hvitløk lima - bønnesuppe . Ved hjelp av en klype hvitløk pepper med 10 store hvitløksfedd , 2 kopper løk , 1 ts kajennepepper , 34 oz . Lima bønner, 3 kopper lav-natrium kjøttkraft , 1 ts timian , en klype salt og 1/2 kopp fettfri halvt om halvt . Over middels varme , plassere en matlaging - spray- belagt potten. Fres løk, paprika og hvitløk i 10 minutter i en egen pott . Rør inn bønner, timian og buljong og kok opp . Mos løk , rød paprika , hvitløk og halv og en halv , og legge til suppe . Sett lokk på gryten , lavere varme og la det småkoke i fem minutter . Dryss med hvitløk pepper og salt . En porsjon har bare 4 gram sukker og 220 kalorier.
Lawry Krydret Salt

Lawry er bra for diabetikere fordi det også har ikke fett og er lav i kalorier og karbohydrater . Selv om det er et salt , hvis du spiser det i moderate mengder vil det være verdt, så det gjør din mat smaker bedre . Smake maten før du salt det ; kan du liker smaken uten tilsetning .

Lawrys Salt -Free 17 er et annet alternativ. Det er det navnet tilsier : salt -free. Det er også fullpakket med en blanding av 17 urter og krydder , inkludert: . Oregano , sort pepper , basilikum , salvie , dill og paprika

Besøk www.lawrys.com for noen oppskrift ideer ved hjelp av disse lav-fett, kalorifattig krydder .
Mrs. Dash Original Blend

Mrs . Dash er et godt krydder for diabetikere fordi det har ingen salt og ingen MSG ( mononatriumglutamat ) , en salt stoff som anses som dårlig for deg.

Mrs . Dash kan brukes på en rekke matvarer , inkludert kylling , fisk og kjøtt . Du kan også legge til Mrs. Dash til dine favoritt supper eller salat .

En Mrs. Dash oppskrift som har bare 400 kalorier og er svært lav i fett er grillet kylling. Som du grille kylling, legge Mrs. Dash. Også plassere hakkede løk og fersken stykker for ekstra smak . Besøk www.mrsdash.com for hele oppskriften.
Peppermynte

Peppermint er en god tilsetningsstoff til diabetiker oppskrifter. Med bare 0,1 gram sukker i hver servering , det er en sunn og smakfull tilsetningsstoff.

En oppskrift som kan oppfylle ikke overskride sukker grensen er sjokolade peppermynte cookies. Oppskriften inneholder en kopp margarin ( 2 pinner ) , 1 ts peppermynte, 3 kopper hvetemel , 1/2 kopp eggehviter ved romtemperatur , 11/3 kopper sukker , 2 ts bakepulver og 1/4 ts salt . Bland margarin og sukker på middels hastighet til eggedosis . Legg peppermynte, andre smakstilsetninger og eggehviter , og bland på middels hastighet i ett minutt . Rør kakao , bakepulver , mel og salt sammen. Cover og kjøle over natten. Returnere deigen til romtemperatur og rulle på melet bord . Kutt på 21 /2- tommers runder og legg dem på en belagt cookie ark . Stekes ved 350 grader i 10 til 12 minutter. Heftig og tjene.