Diet plan å følge Mens Tar Acai Berry

Acai Berry er en Amazonas frukt som har en historie med tradisjonell bruk i Brasil og andre søramerikanske land . Frukten har vært svært populær helt siden Oprah Winfrey nevnte det å være en viktig del av kostholdet hennes . Utallige kosthold kosttilskudd på markedet bruker acai berry som en høvding ingrediens . Acai Fordeler

Acai Berry er best kjent for sine antioksidantegenskaper , som anses høyere enn for andre høyt antioksidant frukt som røde druer og blåbær . Ifølge HealthNetwork.com , er acai berry kjent for sin evne til å bidra til å forsinke aldringsprosessen . Den antioksidanter i Acai bær er også kjent for å ha anti - kreft egenskaper . Acai er rik på antioksidant glutation, som er en kraftig helbredende middel. Dette stoffet spiller en rolle i kreftfremkallende avgiftning som følgelig bidrar til å forebygge kreft. HealthNetwork.com siterer en rekke mat kjemi studier som viser anti - kreft effekt av acai i et laboratorium innstilling .
Acai i en Anti -Cancer Diet

beste dietten plan for forebygging av kreft er hovedsakelig plantebasert og bør inkludere rå grønnsaker , hele korn og frukt , ifølge HelpGuide.org . Du kan enkelt inkludere acai berry inn i en anti - kreft diett plan . For eksempel , er det ideelt å legge til noen få nøtter , druer og acai bær til din helkorn frokostblanding . Til lunsj , kan du gjøre deg selv en stor salat fylt med erter, bønner , grønnsaker og acai bær for å legge til en søt smak . Legg tomater og salat til smørbrød . Arkiv

Acai bær kan også inntas som mellom - måltid snacks , sammen med epler , bananer og rå grønnsaker som selleri, gulrøtter og paprika . Tørket frukt, nøtter og frø er deilig i kombinasjon med friske acai bær . Til middag kan du ha et par frosne eller friske kokte grønnsaker sammen med acai og pasta eller ris , eller prøve en bakt potet med yoghurt , brokkoli, sauterte grønnsaker og salsa . Bytt kremete sauser og dips med tomatsaus og olivenolje . Til dessert , kan det være noe bedre enn friske acai bær , spesielt hvis du spiser dem med et enkelt firkantet av mørk sjokolade .
Acai i en Anti - Aging Diet

Ifølge Good Housekeeping magazine , flere bestemte matvarer er sjef ingrediensene i en anti - aging kosthold . Siden Acai Berry er kjent for å bekjempe aldring , kan du inkludere det i anti - aging kosthold . Faktisk , i henhold til Good Housekeeping , alle typer bær er ideelle for å bremse aldringsprosessen . Spinat , salat , brokkoli og acai berry gjør en god kombinasjon for en sunn salat . Konsumere kylling , kalkun bryst , magert kjøtt , bønner og sjømat sammen med acai å gi kroppen din sunne proteinkilder . Siden kalsium i kumelk styrker bein og er en anti -aging agent, er en acai berry shake et godt alternativ