Ernæring for sunne negler

Ernæring spiller en viktig rolle i produksjon og vedlikehold av friske negler . Uten riktig foring , kan våre kropper midlertidig mister evnen til å gjenoppbygge og reparere . Neglene kan gi et tidlig varsel om at kostholdet ditt mangler eller at noe mer alvorlig kan være galt med funksjonen til en av kroppens systemer . Fordeler

God ernæring er viktig for alle aspekter av sunn spiker vekst og utseende . Linjer, hvite flekker og sprø negler er bare noen av de virkninger en grunnleggende mangel på vitaminer og mineraler kan ha på nails.Following et riktig kosthold for balansert ernæring , slik som den avbildet i USDA Food Pyramid , er måten å sikre din kroppen har de materialene det er behov for å bygge sunne celler , vev og skin.All av kroppens systemer er så frisk nok til å jobbe sammen , hver og en skuespiller å fullføre et trinn i prosessen med spiker regenerering .

Hensyn

helse og generelle tilstand av negler kan peke din lege mot spesifikke medisinske problemer som påvirker kroppen din . Jo mer sunn spiker , jo mer åpenbart disse signalene fra løpet vil bli, og jo raskere du kan få en diagnosis.Nail farge er den mest grunnleggende anelse legen din kan merke . Negler med et blått skjær kan vise mangel på oksygenopptaket i blodet fra en pust eller blodsykdom . Red spiker senger kan bety hjertetrøbbel . Pale spiker senger kan bety blodmangel er et problem .
Advarsel

Slanking , spiseforstyrrelser og ekstrem mangel på enkelte komponenter i kostholdet ( protein , mineraler og vitaminer , for eksempel) kan ha en negativ innvirkning på vekst og helse nails.A mangel på kalorier vil bremse veksten av neglene . Fordi negler vokser raskt , kan endringene ses på overflaten før mer alvorlige symptomer ( på sykdom eller mangel) vises i resten av kroppen .
Forebygging

Engasjerende i aktiviteter som krever bruk av hendene kan bidra til å fremme blodstrøm og gi sirkulasjonen som trengs for å bidra til å vokse og reparere nails.The hele syklusen er drevet av riktig ernæring . Hvis du er frisk , hvis kroppen din er godt matet , vil neglene være sunnere . Hvis du spiser riktig, vil cellene ha de grunnleggende byggesteinene for å regenerere . Neglene vil bli bedre i stand til å oppnå lengde uten svakhet (som kan føre til bøying og brudd ) .
Misforståelse

Ikke bry prøver å spise en bestemt mat til kurere neglen ills . For eksempel vil spise gelatin eller soaking hendene i det ikke øke styrken på neglene ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Det er en myth.Every spiker inkonsekvens ikke indikerer en medisinsk tilstand eller sykdom . Noen er rett og slett et resultat av daglig slitasje , svingninger i våre vaner eller kosthold .