Farene ved søtstoffer

Mange ønsker å begrense sitt sukkerinntak for å forbedre sitt kosthold . Men i stedet for å begrense deres søtsaker generelt en rekke velger å bruke kunstige søtningsmidler ( og produkter inneholdende dem ) i stedet for naturlig sukker . Selv om dette kan virke som et godt alternativ , det er mulige farer forbundet med kunstige søtstoffer . Sukkeralkoholer

Sukkeralkoholer inneholder kalorier og dermed anses næringsverdi søtstoffer . Deres bruk som sukker erstatter er utbredt fordi de har vist seg å redusere den glykemiske responsen mer enn sukker , og de også redusere kaloriinntaket. Mens sukkeralkoholer forekommer naturlig i grønnsaker og frukt , er de oftere brukes i matvarer med redusert sukker eller sukkerfrie matvarer . Vanlige sukkeralkoholer er sorbitol , mannitol, xylitol og erytritol . Disse er vanligvis finnes i sukkerfrie drops , tyggegummi , søtsaker og andre produkter , som for eksempel pålegg, drikke og noen farmasøytiske produkter .
Farene ved sukkeralkoholer arkiv Sukkeralkoholer kan føre til magebesvær.

Fordi sukkeralkoholer ikke er helt absorbert av kroppen , har de ikke gir like mange kalorier som sukker . Men dette fører også til noen ubehagelig mage konsekvenser når forbrukes i store mengder , inkludert diaré , mage gass og oppblåsthet . Etikettene av produkter som inneholder sukkeralkoholer engang en advarsel etikett om faren for disse søtningsmidler produserer en lakserende effekt . Disse negative resultater kan være ganske plagsom på kroppen din , spesielt hvis de får i veien for din daglige rutine , og dessverre , vil de oppstår hver eneste gang hvis mengden av sukker alkoholer forbrukes er høy nok .


Non -nærings søtstoffer

Non -nærings søtstoffer er en annen form for sukker alternativer . Disse kunstige søtningsmidler som er blitt stadig mer populære på grunn av deres evne til å redusere kaloriinnholdet i matvarer som inneholder dem når sammenlignet med sukker. Det er fem varianter av FDA - godkjente kunstige søtningsmidler : acesfulame kalium , aspartam , Neotame , sakkarin og Sukralose . Hver uten nærings søtningsmiddel har forskjellige kvaliteter , inkludert varierende smak og varierende sikkerhet . Samlet, men kunstige søtstoffer ser ut til å utgjøre flere farer enn sukkeralkoholer , selv om de er populære hos mange forbrukere .
Farene ved Non -nærings Søtstoffer

Non - næringsverdi eller kunstige søtstoffer er potensielt den farligste . Disse har blitt vist å forårsake en rekke helserisiko for mennesker , uavhengig av deres generelle helse. En stor fare for at disse søtningsmidler er kreft, spesielt i blod -eller hjerne , som kan være forårsaket av regelmessig bruk av kunstige søtningsmidler. Noen andre alvorlige konsekvenser er risikoen for panikkanfall og depresjon , mulige fødselsskader eller infertilitet , allergiske reaksjoner , skader i nervesystemet , vedvarende hodepine , vektøkning ( en overraskelse for mange av dem som tror de hjelper dem til å gå ned i vekt ) og til og med Alzheimers sykdom .