Hva Frukt Er Non Surt

? Foods er enten surt , nøytralt eller nonacidic , basert på aske rester mat former etter fordøyelsen . Den grad av surhet eller alkalitet i en matvare er målt ved pH -nivå , med skala som går fra en til fjorten . Nonacidic , eller alkalisk , matvarer måler fra syv opp til pH-skalaen . Sure matvarer kan være nonacidic etter å ha blitt fordøyd . Aske rester forming etter fordøyelsen kan heve pH-nivåer i kroppen din som mineralene igjen bidra til å fjerne hydrogen ioner , noe som skaper en alkalisering effekt . pH-verdier

Du kan oppnå riktig pH balanse mellom syre og alkalitet ved å kontrollere konsentrasjonen av hydrogenioner i systemet ditt . Dette kan oppnås ved å forbruke riktig blanding av sure og basiske matvarer . The Wolfe Clinic anbefaler å spise 75 prosent alkalisering og 25 prosent forsurende matvarer etter volum . Oppblåsthet , væskeansamlinger , halsbrann og forstoppelse med diaré er konsistente med ubalansert pH-verdier .
Sitrusfrukter

Sitroner smake surt , men frukten gir en alkalisering effekt etter å ha blitt fordøyd . Som kroppen din tar opp i sitrusfrukter , sluttproduktet bærer en alkalisk pH-nivå . Arkiv

Limes , appelsiner og grapefrukt er andre nonacidic sitrusfrukter som er høyt på pH-skalaen etter å ha blitt fordøyd .

Andre frukt

Bananer, sure kirsebær, aprikoser og fersken er alkalisk frukt . Disse fruktene bidra til å fjerne hydrogen ioner fra kroppen din , noe som gjør matvarer alkalisering . Tomater, avokado, rips og pærer er også nonacidic frukter . Mange grønnsaker er alkalisering . Rødkål, spinat , cayenne pepper , squash og ferske agurker er nonacidic matvarer som kan bidra til å balansere lave pH-verdier .
Syrlig frukt

Hold deg unna frukt som blåbær, tyttebær , plommer, svisker og hermetisert eller glaserte frukt hvis du søker å unngå sure matvarer for å balansere pH-verdier . Å spise økte mengder av disse matvarene kombinert med følelsesmessig stress kan danne en opphoping av syrer i systemet som kan redusere kroppens evne til å absorbere mineraler og økt mottakelighet for sykdom og utmattelse .

Sørg for å spise en diett rik med alkaliske og sure matvarer . Dette sikrer at kroppen din kan gjenopprette effektivt fra stress ved å holde syre nivåer av blodet i sjakk .