Hvilke matvarer er tillatt på en Bland Diet

? Fordøyelsesproblemer som gastrinitis , reflux eller magesår kan forårsake mye smerte . Når det skjer , vil en lege noen ganger foreskrive et tørt diett for den lidende . Denne dietten består av matvarer som er lettere på magen og tarmene , og er beregnet for å senke nivået av smerte og samtidig opprettholde en balansert ernæring . Pasienten bør å prøve å holde spise blant alle matvaregrupper , mens hun er på diett . Meieriprodukter
Meieri matvarer fortsatt liv

Meieriprodukter er lett fordøyd ; derfor er det ingen restriksjoner på meieriprodukter i tørt diett . Melk , yoghurt og ost kan inntas som en del av en hvilken som helst måltid. Iskrem er også tillatt i moderate mengder , så lenge den ikke inneholder nøtter eller andre matvarer som ikke er tillatt på tørt diett .
Frukt og grønnsaker
Juice med vannmelon slice

Frukt og grønnsaker må være inkludert i tørt diett , men bare noen er trygge . Den dieter kan spise kokte grønnsaker som gulrøtter , grønne bønner , erter og squash , og samtidig unngå Gassy grønnsaker som paprika , brokkoli og løk . Alle hermetisk frukt er trygge . Friske bananer , grapefrukt og appelsiner er også akseptabelt . Ingen annen frukt bør spises mens de er på et tørt diett , så mange av dem er svært vanskelig på fordøyelsessystemet. I tillegg er 100 prosent frukt eller grønnsaksjuice anbefales , og kan følge med alle måltider .

Brød og andre karbohydrater
hvitt brød

De fleste bør velge hele - korn brød over raffinert hvitt brød , fordi det er bedre for den generelle helse og velvære. Men for folk på et tørt diett , raffinert hvitt brød er det beste valget . Hvitt brød har mindre fiber enn hel-hvete brød , og er mye mildere på fordøyelsessystemet. Den tørt diett gjør det også for mange andre karbohydrater valg ; noen av dem er havregryn , pasta ( med ostesaus i stedet for tomat ) , hvit ris , hvite og søte poteter , og cornflakes ( med eller uten melk ) .
Proteiner
kvinne tilberede fisk på grill

Når innlemme protein i tørt diett , må du unngå fettete alternativer . Bakt eller grillet kylling er greit , men stekt kylling bør aldri bli fortært . Fettete hamburgere er ikke et alternativ , heller. Fisk og sjømat er tillatt. Protein valg er ikke begrenset til kjøtt , imidlertid. De har også soyaprodukter ( som tofu eller soya protein shakes ) , egg, bacon og glatt peanøttsmør .
Snacks
Sjokoladekake

Snacking bør alltid gjøres i moderering . Holde det i tankene , er det svært få snack matvarer som er forbudt ved blid diett . En person på et tørt diett kan spise kake , iskrem , kaker , Jell - o , pudding , marshmallows , sjokolade og drops . Off - grensene er snacks som er fettete eller høy i fiber , som popcorn og potetgull . Så lenge de fleste av dietten består av sunnere valg , er akseptabelt snacking .