Hvor viktig er BMI ?

Folk ønsker å være sunne , men det er en vanlig misforståelse at helse bestemmes av en persons vekt . Når det kommer til vekt og velvære det viktigste å vurdere er BMI . Definisjon

Body mass index ( BMI ) er måling av en persons kroppsfett basert på høyde og vekt . Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute, der en persons BMI beregning faller vil avgjøre om den personen er sunn eller ikke . For eksempel , hvis noen har en BMI på 30 eller høyere , kvalifiserer dette ham som " obese ".
Betydningen

Ifølge Helse Line, er BMI direkte forbundet med en persons helse og lang levetid . Personer med høy BMI risiko å ha helsemessige komplikasjoner , som for eksempel hjertesvikt eller underernæring , fordi det betyr at kroppene deres er å lagre store mengder fett . Lavere BMI oss foreslå en person har en slankere tilførsel av fett i kroppen hennes , som er bedre på det kardiovaskulære systemet . Høy BMI i form av fedme har vært knyttet til kortere levetid spenner , sier Health Line .

Hensyn

Folk kan øke eller redusere deres BMI gjennom livsstil endringer . Trening og kosthold kan holde BMI lav , og med reversere høy BMI . Gjennom kosthold og mosjon , kan kroppen mister sin overdreven fett forsyning , noe som senker BMI .