Juice Diet for Liver Regeneration

Leveren er den eneste menneskelige organ i stand til regenerasjon ; det kan erstatte over halv sin struktur innen to uker etter en skade . Det er gode nyheter , fordi tapet av en lever betyr den sikre død , så er det ingen måte for kroppen å kompensere for de viktigste oppgavene dette organet utfører . Skade på leverceller kan bli bremset eller stanset av sunne livsstilsvalg . Selv ikke for alle ( diabetikere spesielt bør oppsøke lege ) , er juice raskt en god måte å hvile leveren , og hjelpe dem å regenerere . Juice Fast Fordeler

Ernæringsfysiolog og forfatter Phyllis Balch anbefaler en juice diett på to til fire uker for å hjelpe leveren healing og foryngelse . Pure økologiske grønnsaker og frukt juice vil hvile leveren , som ikke fett eller protein fordøyelse kreves av kroppen og også fordi saften ikke inneholder giftstoffer som stresser leveren . I hennes bok , " Resept for Nutritional Healing , " Balch sier at anti - oksidanter som finnes i fersk juice hjelpe cellular reparere og forsvare cellene mot skader av frie radikaler i miljøet . I motsetning til vann fasting , juice gir vitaminer, mineraler , kalorier og sunne sukker , slik at kroppen kan ha energi til daglige aktiviteter . Juice faste unngår rask avgiftning og svakhet som kan skade kroppen og stress organer . Grønnsaksjuice er spesielt healing ; rødbeter er tradisjonelt brukt i ayurvedisk medisin for å fremme regenerering av lever cells.A høy kvalitet utstyr juicer , ikke en som opererer ved sentrifugalkraft eller ved å blande , er avgjørende for å trekke næringsstoffer fra grønnsaker og frukt . Handle på nettet eller på en helsekostbutikk for å finne ut hvilke produsenter har produkter som passer dine behov og budsjett .
Gjennomføre Fast

Selv om juice fasting er ansett som en mild behandling , kan gjøre en endring fra en diett av svært bearbeidet mat til en av næringsrike væsker være en stor justering . Forbruker mer frisk frukt og grønnsaker og unngå alle animalske proteinkilder i dagene som leder opp til den raske vil bidra til å forberede kroppen for juice fasting.Consume minst 32 gram av rent vann per dag, mens på juice raskt , pluss juice og opp til to kopper urtete . Hvis du ønsker , fortynne saft med en del vann til tre deler juice . Til sammen 64 gram av væske eller mer bør tas per dag, mens på fast.Green drikker er gode detoxifiers og healere . Prøv romanosalat , persille , selleri , agurk , spinat eller grønnkål . Legg gulrot, rødbeter , tomat eller eple for å blidgjøre smak. Drikk grønn juice når de er friske ; vitamininnholdet er tapt svært raskt . Hvis lagring grønne juice er nødvendig , holde dem i en mørk lufttett beholder i kjøleskapet og spiser i løpet av 24 timer . Gulrot, rødbeter , kål og eple juice kan alle bli nedkjølt i opptil to eller tre dager . Med unntak av epler og tomater , ikke kombinere fruktjuice med grønnsaksjuice . Saften av en sitron lagt til en kopp vann er gunstig , som er andre ferskpresset sitrus , drue og granateple juices.Herbal te som hjelpemiddel i leveren regenerering er alfalfa , burdock , kamille , løvetann , melk tistel , rødkløver og nyper . Lakris kan ha antivirale egenskaper , som beskytter mot hepatitt , men ikke bruk denne potent urten for mer enn 10 dager . Te kan være søtet med honning eller stevia .
Avslutte Fast
p Det er viktig å følge juice raskt med en diett av frisk frukt og grønnsaker . Ikke forbruke andre matvarer i to dager , eller i det minste til en god avføring er produsert . Første måltider bør være lite og hyppig , fordi mengden av fordøyelsesenzymer juice har avtatt mens fasting . Hvis kokt stivelse og proteiner spises umiddelbart , kan blokkering oppstå og eventuelle fordeler av juice diett vil være lost.To fortsette leveren regenerasjon , unngå kjøtt , melk og egg , og spise et plantebasert diett på 50 til 75 prosent rå frukt , grønnsaker , nøtter og frø . Forstoppelse dobler leverens arbeidsmengde ; en høy - fiber diett og rikelig med væske vil hjelpe deg å unngå dette vanlig tilstand . Alkohol , narkotika av noe slag, røyking og stekt mat er all skadelig for leveren .