Hva er dietter ?

En diett er mat og drikke som du forbruker på en daglig basis. Du kan begrense din mat og drikke inntak for å miste vekt . Det er mange faktorer som gjør en diett arbeid - det viktigste er selvdisiplin. Sunt kosthold

I stedet for å stole på en kjepphest kosthold, spise mat fra de store matvaregrupper som frukt , grønnsaker, korn og lite protein valg kan oppnå mer varig resultat . Mens en kjepphest diett kan hjelpe deg å miste pounds rask, er det bedre å miste mer enn 2 kg. en uke av helsemessige årsaker. Et balansert kosthold , med eliminering av junk food er alt som kreves .
Atkins Diet

The Atkins Diet ble utviklet i sytten av Dr. Robert C. Atkins . Teorien bak denne dietten er måten kroppen behandler karbohydrater og fett forårsaker vektøkning . Det tillater deg å spise mye kjøtt, herunder bacon , men ikke en eneste potet chip.
South Beach Diet

The South Beach Diet ble utviklet av kardiolog Dr. Arthur Agatston . Den fokuserer på å ha en sunn balanse mellom karbohydrater og fett . Karbohydrater som bakevarer og brus er redusert. Det tar sikte på å endre kosten livsstil i det langsiktige .
Low Carb Diet

Det er mange forskjellige versjoner av den lave carb diett. De opererer på forutsetningen om strengt å redusere karbohydratinntak . Mat som er tillatt inkluderer kjøtt , fisk , ost , egg , grønnsaker og noen gode fats.The Atkins dietten er et eksempel på en lav carb diett .
Betydningen av en diett

et sunt kosthold er viktig for en bedre livsstil , fordi det kan redusere risikoen for fremtidige helseproblemer som hjertesykdom. Det kan også bygge tillit og føre til en mer positiv livserfaring . Det er et overveldende antall dietter på markedet . Den optimale tingen å gjøre er å velge en som fungerer for deg. Sunt kosthold gir deg en måte å slanke seg , og samtidig opprettholde riktig ernæring .