Fakta om ernæring etiketter for Kids

The Nutrition Merking og opplæringsloven ble innført i 1990 , noe som gjør det til et juridisk krav for produkter på detaljer ernæringsmessige informasjon på emballasjen . Mange produkter, særlig rettet mot barn , gi villedende informasjon for å gjøre det virke som et sunnere valg . En undersøkelse utført av British Heart Foundation fant at 90 prosent av foreldrene misforstått den ernæringsmessige informasjon om barnas mat . Forstå de ernæringsmessige behovene til barnet ditt, og alltid lese liten skrift på matemballasje ; ikke bli villedet av dristige påstander som " fri for kunstige farger og smaker " - dette indikerer ikke et sunt produkt . Ernæringsmessige etiketter

" Næringsinnhold " eller " ernæringsmessige fakta " etiketter er obligatorisk på matemballasje . Produsenter er pålagt å presentere fakta om visse næringsstoffer, vitaminer og mineraler som anses å være den mest samstemt med de viktigste helseproblemene . Disse er kalorier, fett, mettet fett, kolesterol, totalt karbohydrat , fiber, sukkere , proteiner, vitaminer A og C, kalsium og jern. Andre ernæringsmessige data kan leggjast til produsentens skjønn .
Barnets behov

ernæringsmessige fakta etiketter ofte detalj hvor mange prosent av daglig anbefalt dose (RDA ) for hver ernærings komponent. Dette er satt på en 2000 - kalori diett , anbefales for den gjennomsnittlige kvinne for å opprettholde sin nåværende vekt og kroppssammensetning . Avhengig av alder og kjønn på barnet ditt , hennes behov er sannsynlig å være vesentlig forskjellig . Bruk en " RDA for Children " diagram , som forutsatt i avsnittet , for å identifisere de enkelte ernæringsmessige behovene til barnet ditt .
Serving Size arkiv

Verdier på næringsinnhold etiketter ofte er vist i form av 100 g av produktet , og /eller servering størrelse . Det er viktig å ta oppmerksom på servering størrelse barnet ditt er forbruker for å trene sitt næringsinntak fra det produktet. For eksempel kan en typisk porsjon av kornstørrelsen, som angitt på den gjennomsnittlige korn boksen størrelse varierer fra 30 til 50 gram . En voksende tenåring , men er sannsynlig å konsumere minst dobbelt denne delen størrelse med hver servering . Den ernæringsmessige data gitt ville derfor må dobles for å beregne næringsinntaket .
Mat uten Labels

Næringsinnhold er kanskje ikke tilgjengelig for alle matvarer som fersk frukt og grønnsaker , eller kjøtt . Kjøp en ernæringsmessig data ressurs bok eller bruke en internett ernæring database , som forutsatt i ressursene i denne artikkelen , for å finne ernæringsmessige fakta for disse produktene .