Hva er normal vekt for Kids

Barne kommer i alle størrelser og fasonger - korte og tettvokst , høye og hengslete , og alt i mellom ? . Selv om vi vet at det ikke er sant " normal" når det kommer til vekt , er det noen normer som kan hjelpe deg å forstå om barnet veier mer eller mindre enn de fleste barn på hans alder . Hva du gjør med denne informasjonen kan være viktigere enn selve informasjonen . Definisjon av Normal

Når det gjelder barn , er ingen gutt virkelig " normal . " Alder , høyde og bygge alt påvirke barnets vekt , og de ​​trenger å bli tatt hensyn til . På samme tid er det viktig å vite om et barn er helt på en normal vekt eller barnet er obese. En måte å finne ut hvor et barn faller i forhold til vekt er ved å beregne barnets body mass index ( BMI ) .
Body Mass Index

Et barns kroppsmasse index ( BMI ) måler hvordan den personen sammenlignet med andre barn på samme alder og høyde . Selv om BMI er ikke et mål på fett , er det brukt av leger til å forstå om et barn er på en normal vekt .
Beregne BMI

å beregne et barns BMI , bruke en kalkulator slik som den på KidsHealth.org ( se Ressurser nedenfor ) . Hvis barnets vekt er mellom 5. persentil og 84. persentil , er normal vekten hennes. Hvis det er under den femte persentil , er det lav , og hvis det er over 84. persentil , er det høyt . Et barn som veier over 95-persentilen regnes som overvektige .
Forskjeller mellom barn og voksne
p Hvis du oppdager at barnet ditt er overvektig , kan det hende du føler deg presset til å sørge for at han mister vekt med en gang . Ikke overreagere . Mens en overvektig voksen bør nok diett for å miste overflødig vekt , barn har en fordel som kan redusere denne bekymringen : de er fortsatt økende. Det er normalt for et barn å bli litt tyngre før en vekstspurten , så hvis barnet ditt er fortsatt økende , ikke bekymre deg om han er litt overvektig for en periode. Selvfølgelig , det er ulike måter du kan sørge for at han fortsatt er sunt . Også huske på at muskel- barn kan ha høyere BMI på grunn av muskelmasse og ikke fett .
Overvekt Barn

Veldig sjelden er det aktuelt for barn som vokser til kosthold , og spesielt uten råd fra en barnelege . Det er mye mer fornuftig for en forelder å fokusere på et barns generelle ernæring snarere enn vekten hennes . For å sørge for at barnet får riktig ernæring , sørge for at hun er å spise en balansert diett som inneholder matvarer fra hver av de matvaregruppene . Oppmuntre henne til å spise hele korn og å begrense sukkerinntaket- ikke slik at hun kan gå ned i vekt , men slik at hun kan være sunt . Pass på at barnet ditt er å trene riktig også.