Hvordan bruke en detox program for barn

En detox -program gir kroppen en sjanse til å forbedre sine eliminering prosesser gjennom leveren , tykktarmen , nyrene , lungene og huden . Leveren og tarmer er to av de viktigste, også for barn , og en to ganger i året rensing er sunt for alle. Fordi barn ikke tåler tøffe endringer i sine dietter , og mange er pirkete om mat valg , en detox program for barn er noe forskjellig fra det av en voksen . Følgende tips vil være nyttig for deg hvis du bestemmer deg for det er tid for en god rens for barnet ditt . Du trenger arkiv Fresh , hele, uforfalsket frukt og grønnsaker
Juicer (valgfritt) arkiv Bulk urter eller urte-te
grønnsaksbuljong på
Vis flere instruksjoner
Hvordan Bruk detox-programmer for barn
en

Se etter tegn på at barnet ditt trenger å detox . Tegn inkluderer utslett eller utbrudd , tretthet, irritabilitet , treg fordøyelse , løs eller hard avføring eller forstoppelse ; hodepine , akutt ryggsmerter , rennende nese , hoste eller lunge lunger og sparsom eller sterkt luktende urin . En av de beste tidene å detox er hvis barnet viser tegn på forkjølelse , lunger , eller andre kropps ubalanser og mindre sykdommer .
To

Pass på at barnet drikker fem eller seks glass vann om dagen . For barn , bør et glass være minst 4 gram .
3

Kontroller at du har rikelig med frisk frukt og grønnsaker på hånden . Å ha en juicer er nyttig , men ikke nødvendig
4

Eliminer følgende fra noen detox diett : . Bearbeidet mat - bare bruke hele og naturlige foodsFoods som inneholder sukker eller hydrogenerte oljer ( transfett ) og kjemiske fargestoffer og preservativesFlour produkter, blant annet pasta , brød , kjeks, kaker , etc.Meats og animalske produkter
5

På dag én , gi bare klare væsker og urtete som tolereres . Klare grønnsaksbuljongerog sukkerfri fruktjuice er vanligvis godt tolerert . Apple og ikke- søtet tranebær juice er spesielt rensing . Hvis du ønsker , kan du lage hjemmelaget Jell - O bruker fruktjuicer - bare følg instruksjonene på en unflavored gelatin pakke . Du kan gi ham frukt juice popsicles , men lage din egen for å unngå ekstra sukker og kunstige søtningsmidler , som legger giftig belastning for leveren .
6

Gi henne hjemmelaget lemonade , som er saften av to sitroner i vann søtet med ekte lønnesirup. Dette kan tas varme eller kalde , to ganger den første dag . Dersom barnet blir spesielt irritabel , gi henne en blanding av lidenskap blomst og kamille te , søtet med honning eller lønnesirup. Disse urtene bidra til å roe nervesystemet . Pass på å la barnet få nok hvile , selv om hun ikke sove .
7

På dag to , begynne å innføre tykkere væsker (for eksempel supper ) og lett å fordøye mat . Hvis du kan finne Slippery Elm Bark , er dette en naturlig cleanser som bedrer tarmfunksjonen . Her er en oppskrift for Slippery Elm velling , som du også kan legge til havregryn : en del Slippery Elm Bark ½ del cinnamon1 del vann1 del Maple Syrup
8

gjeninnføre frukt og grønnsaker i sine naturlige former . En diett av 50 prosent rå og 50 prosent kokt er ideelt. Fortsett å tilby væsker , inkludert klart vann , og presentere noen av disse matvarene : havregryn , kokt ris , vegetabilske stuinger , soyamelk og andre soyaprodukter som barnet kan tolerere. Du kan også forberede økologiske egg som barnet liker . Usøtet tørket frukt lage sunn snacks . Yoghurt og Kefir er andre sunne mat kilder som barn liker og bidra til å gjenopprette de gunstige bakteriene i tykktarmen .
9

På den tredje dagen , gjenoppta normal diett , med unntak av bearbeidet mat eller de med kjemikalier, fargestoffer og konserveringsmidler. Frityrstekt mat bør også unngås . Meieri , kjøtt-og fiskeprodukter er sunt i begrensede mengder og best spist fra organiske kilder . For å holde barnet ditt i tipp - topp form , sørg for å alltid ha hendig nok av hele frukter og grønnsaker smaksatt med krydder og urter - . Disse er naturens medisiner , og vil fungere godt i å holde barnet ditt sunt