Juice Vs . Sportsdrikker for barn

Med tilstrømningen av drikkevarer på markedet , noen som tout tilsynelatende mirakuløse påstander , kan det være overveldende for helsebevisste foreldre å bestemme hvilke drinker er best for sine barn . Du kan bare nix dem alle og velge den sunneste drikke, som er vann , men mange kresen barn trenger noe å søtt å behage sin palett . Sportsdrikke : Pros
p Hvis du har et aktivt barn som er en dedikert idrettsutøver, som serverer ham sportsdrikke under trening eller spill kan være fordelaktig . Disse drikker inneholder karbohydrater (sukker) , som gir en sårt tiltrengt utbrudd av energi i en tid når kroppen trenger det mest . I tillegg , sportsdrikker inneholder elektrolytter som natrium og kalium , som raskt rehydrere kroppen , holde musklene smurt
Sportsdrikk : . Ulemper

Sport drikker er ikke gunstig for stillesittende barn eller tilfeldige utøvere . De samme sukker som gir en rask serie av energi til utøvere under forestillinger vil bare bli lagret i kroppen til senere bli til fett . Uten et umiddelbart behov for en energi-og re - hydra quick- fix , sportsdrikke ikke lenger tjener sin hensikt og faktisk snu til noe negativt
Juice : . Pros

juice er et populært valg for de fleste barn , men du må følge nøye med på etikettene når du velger hvilke fruktjuicer å gi dine barn. Velg kun dem som er merket 100 prosent juice . Disse kommer uten tilsetningsstoffer som frukt-flavored juice eller juice cocktails inneholder , og barnet vil få mer vitaminer og næringsstoffer fra 100 prosent fruktjuice samt
Juice : . Cons

Selv 100 prosent juice kan bli en ernæringsmessig skade for barnet ditt hvis han overindulges . Juice inneholder fremdeles kalorier, noe som kan føre til fedme hvis for mye blir konsumert . Følg disse retningslinjene gitt av American Academy of Pediatrics for å sikre at du ikke gi barnet for mye juice : 0-6 mnd : ingen juice med mindre det er for å avlaste forstoppelse ; 6-12 måneder: 4 gram daglig ; 1-6 år : 6 gram daglig ; 7 år og oppover : 12 gram daglig

.