Slik klargjør Sunn skolefritidsordning Snacks

Etter en tøff dag på skolen , barna trenger for å fylle bensin med en næringsrik snack . Prøv disse enkle ideer . Du trenger arkiv Epler
Bakt Tortilla Chips
Corn Tortillas
granola og annet korn arkiv Lowfat Cheddar Cheese
Milde Salsas arkiv Nonfat Yoghurt
Peanut Butter
Trail Mix
agurker, jicama , selleri og gulrøtter på
Vis flere Instruksjoner
en

Stir granola inn nonfat vanilje yoghurt for en kremet , crunchy snack .

2

Slice epler og tjene dem med en glob av peanøttsmør . La barna spre peanøttsmør på epleskiver med smør kniv .
3

Munch grønnsaker . Prøv de vanlige gulrøtter og stangselleri , deretter legge jicama pinner, paprika strimler eller agurk skiver . Offer lowfat ranch dressing som en dukkert .
4

Beat varmen ved å blande to c . is, 1/2 c . frosset appelsinsaft -konsentrat , og 1/2 til 3/4 c . vann til en sunn , slushy drikke.
5

Dip crunchy , bakt tortilla chips til fargerike , mild salsa .
6

Riv halvtykke cheddar ost og legg den mellom to mais eller hel-hvete tortillas . Varme i mikrobølgeovn for en enkel quesadilla .
7

Chomp på stien blanding laget av ristede nøtter, tørket frukt og en crunchy helkorn frokostblanding .