Hvordan vite de mest fruktbare dager

Kjenne dine mest fruktbare dager kan gjøre familieplanlegging mer nøyaktig. En kvinne er mest fruktbar når hun har eggløsning. Dette skjer når et egg frigjøres ved hennes eggstokk . Det vil avvente befruktning for en kort periode før menstruasjon begynner. Menstruasjon er det lov å kaste slimhinnen i livmoren og ubefruktet egg . En kvinne som ønsker å bli gravide ønsker å ha samleie under eggløsning , men hvis hun var som ønsker å forhindre graviditet hun ville avstå løpet av denne tiden . Du trenger
Kalender på
Vis flere instruksjoner
en

Spill på kalenderen menstruasjonen datoer . Når du først begynner å spore eggløsning du må kanskje vente i flere dager eller uker før du kan merke noe i kalenderen .
To

Mark datoen menstruasjonen begynner på kalenderen .

3

Mark datoen perioden ender på kalenderen .
4

Forvent eggløsning å skje ca 21 dager etter første dag i siste menstruasjon . Dette er ikke alltid sant, men begynner å se på for en endring i vaginale sekreter rundt denne datoen . En økning i volum av klare, glatte sekreter som ligner eggehviter er en indikasjon på at eggløsning har begynt .
5

Mark kalenderen dagen sekret begynne, hvis det er aktuelt . Hvis dette symptom på eggløsning ikke skjer , fortsette å vente til menstruasjonen begynner .
6

Mark den første dagen i menstruasjonen på kalenderen når det begynner .
7

Tell antall dager fra denne dagen tilbake til dato for siste menstruasjon . Hvis antall dager faller mellom 28 og 32 da har du en gjennomsnittlig menstruasjonssyklus.
8

Count 12 dager fra den første dagen av mensen . Markere denne dagen og de ​​neste fire dagene som eggløsning perioden. Disse er de mest fruktbare dager , ifølge den amerikanske Graviditet Association .
9

Fortsett å kartlegge mensen og eggløsning på kalenderen . Det er best å spore datoene for minst tre måneder før man vurderer spådommer for å være nøyaktig .