Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Fysiske Assessment Resources

2016/3/14
Fysiske vurderingene er gunstig for å måle hvor sunn du er. Når du går til legen din , kan du bli møtt med en rekke fysiske vurderings ressurser til å kontrollere din vekt , høyde , blodtrykk og puls . Men du trenger ikke å vente til den årlige eksamen for å beholde helsen i sjakk . Fysiske vurderings ressurser er tilgjengelig for de som ønsker å overvåke deres helse hele året . Vekt

Opprettholde en sunn vekt er viktig for god helse og føler seg fysisk også. Du kan bruke en skala som en fysisk vurdering ressurs i personvernet ditt eget hjem , på legekontoret eller hos den ansvarlige treningsstudio for å holde deg på sporet med ditt oppdrag å miste eller få pounds , eller holde samme vekt. Ved hjelp av en skala krever at du holder en skriftlig logg over dine tidligere vekter slik at du kan spore din fremgang .
Målinger

Ta målinger av bysten , bryst , midje , hofter, firehjulinger og biceps er en effektiv måte å holde seg på toppen av din fysiske velvære . Målinger fortelle deg om du har vunnet eller tapt fett eller muskler , noe som taler til din fysiske helse i sammenheng med dine personlige helse mål og medisinske forhold . Putting på en tomme av muskel kan bli betraktet som sunt , mens miste inches kan anses usunn hvis målet ditt er å legge på seg .
6 -minutters gangdistanse Test

6 -minutters gangdistanse Test utføres i medisinske sentre og treningssentre for å teste din evne til å gå i seks minutter på en flat gang overflate , for eksempel en tredemølle . Testen sjekker pulsen samt andre kropps reaksjoner , som for eksempel muskel metabolisme og perifer sirkulasjon . Dataene som samles inn blir sjekket mot gjennomsnitt som kjennetegner god helse basert på alder , høyde , vekt og kjønn . Dersom testresultatene avslører du er ute av form , kan du endre din trening diett og kosthold deretter.
Spørreskjema

Helse spørreskjemaer blir ofte brukt som fysisk vurderingsressurser . Spørreskjema samle personlig helse og fitness informasjon , som for eksempel hva slags sykdommer du har, om du har hatt operasjoner , hvor ofte du drikker alkohol eller røyker sigaretter , , hvor hvor ofte du trener mye koffein du spiser og hvilke medisiner eller vitaminer deg tiden ta . Fra den informasjonen som er samlet inn , kan en profesjonell formulere en vurdering om din generelle helse , og skreddersy en medisinsk eller fitness planlegge deretter .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]