Hva er fordelene med Testosteron

? Den viktigste mannlige kjønnshormonet eller androgen , spiller testosteron en avgjørende rolle i mannlig helse og utvikling , ifølge Seekwellness.com . Det spiller også en mindre rolle i kvinnelig utvikling . Opprettholde et tilstrekkelig nivå av testosteron gjennom riktig kosthold , mosjon og vektkontroll gir en rekke fordeler for menn . Utvikling

En betydelig økning i produksjonen av testosteron hos menn utløser starten av puberteten , når kroppen begynner å utvikle seg mot fysisk og seksuell modenhet . Testosteron gjør at kroppen til å øke beintetthet og generell muskelmasse i løpet av denne perioden , melder Seekwellness.com . Det fører også modningen av kjønnsorganene .
Libido og hjertet helse

The Mayo Clinic rapporterer at nedgangen i testosteron produksjonen som menn alder bidrar til nedgangen i libido, så vel som utvikling av infertilitet. Å opprettholde et høyere nivå av testosteron kan hjelpe mennesker til å holde libido aktiv og beholder evnen til å utføre seksuelt , for derved å redusere sannsynligheten for infertilitet med aldring. Å ha et aktivt kjønnliv bidrar også til å øke testosteron, noe som gjør en noe beslektet med den andre. Men mens ikke en direkte effekt av testosteron , vil ikke aktivt sexliv som kan oppstå som en indirekte effekt av høyere testosteronnivå bidra til å hindre slag og hjerteinfarkt , ifølge en 9 mars 2008 , artikkelen på ABCNews.com .

Energy

Testosteron bidrar også til en mann ' samlede energinivå . En 10 august 2009 , artikkel vises på ABCNews.com rapporterer at opp til 25 prosent av menn lider med lavere testosteronnivå oppleve apati eller følelse av tretthet . Normale nivåer av testosteron bidra til å holde menn føler deg energisk og aktiv . Et beslektet fordel av testosteron er at det spiller en rolle i å opprettholde en vanlig søvn mønster , som også kan forbedre den generelle energinivå .
Weight Control

Testosteron hjelper kroppen i å kontrollere fett nivåer . Når testosteronnivået faller , ifølge Mayo Clinic , kroppsfett nivåer har en tendens til å stige , mens muskelmasse og styrke har en tendens til å minske . Testosteron alene kan ikke kontrollere kroppen fett nivåer , though. Høyt fettinntak og høyt alkoholforbrukkan føre til vektøkning , noe som reduserer testosteronnivå .
Emotional Well - Being

Høyere nivåer av testosteron fører til større følelse av trygghet og kjøre. Ifølge en april 2010 Artikkel i " Menn ' s Health , &Quot; testosteron øker drive og ambisjoner , delvis ved å stimulere amygdala , som bidrar til å kontrollere følelser av aggresjon . Mens for mye aggresjon kan ha kontra effekter , kan for lite testosteron drevet aggresjon forlate en mann føler seg slapp .