Instruksjoner for en Talking Skritteller

I en tid da spaserturer eller joggeturer er planlagt i løpet av lunsjpauser eller mens barna er på kino , kan en snakke skritteller være et praktisk verktøy for å måle fitness mål . Enheten lar brukerne hørbart høre antall skritt , distanse oppnådd eller kalorier brent uten å avbryte en treningsøkt . De fleste snakker skrittellere er mindre enn en mobiltelefon og spille musikk , kunngjøre tid eller la brukeren velge spesifikke lydvarsler . Du trenger
Talking skritteller
Batterier arkiv løpe eller gå sko
Vis flere Instruksjoner
en

Bestem din skrittlengde . Skaff den mest nøyaktige beregningen ved å måle avstand på 10 trinn , deretter dele på 10 for å få den gjennomsnittlige lengden . Skrittlengde kan også måles tå ( venstre fot ) til tå ( høyre fot) eller hælen ( venstre fot ) til hæl ( høyre fot) .
To

Skriv inn din skrittlengde og annen viktig informasjon inn i enhet. Trykk og hold nede " mode "-knappen til du mottar verbale instruksjoner om hvordan du går frem . Når du har inn skrittlengde , vil enheten be om annen informasjon , som for eksempel vekt og høyde .
3

Fest skrittelleren godt på midjen din . Unngå feilmålinger ved å sikre at enheten er i vertikal stilling .
4

Program skrittelleren til å kunngjøre mengden kalorier brent eller avstand nås ved å trykke på " snakke "-knappen . Å høre andre målinger , blant annet avstand nådd , velger du "mode" -knappen .
5

Kontroller om enheten har en " automatisk kunngjøringer "-funksjonen . Funksjonen lar deg programmere skrittelleren til å automatisk annonsere din fremgang i bestemte områder , for eksempel hver kilometer gikk .
6

Begynn en ny treningsøkt ved å nullstille dine skritt og distanse . De fleste skrittellere tilby en "klar " for å slette gamle data .