Hvilken effekt har Ryggsekker ha på elever på videregående ' Backs

? Lugging en tung bok fylt ryggsekk på en elevs tilbake hele dagen kan føre til ryggsmerter , spesielt hvis lasten er for tung for studentens kroppsvekt . Når sekken veier mer enn 15 prosent av en elevs kroppsvekt , er dette sannsynligvis føre til ryggsmerter , ifølge Webmd.com . Outcome

Når en student bærer en tung ryggsekk , tenderer dette til å spørre dårlig holdning , som lener til den ene siden eller overordnede i ryggen . Når folk stå , gå eller sitte på feil måte , kan det føre til utilbørlig rotere innretting samt belastning på musklene , som kan til slutt føre til nerveskader og permanent dårlig holdning .

Tillegg ryggsekker som er for tunge kan forårsake små muskel tårer samt tretthet og muskel irritasjon . Hvis en person har nakke eller rygg smerter eller hodepine , kan det være en indikasjon på at en ryggsekk er for tungt eller at personen er bærer det galt .
Hvordan bære en ryggsekk Riktig

Når du bruker en ryggsekk , bruke begge stroppene . Ikke heng ryggsekk over en skulder . Når du bruker begge stroppene , er du balansere ut lasten. Stroppene bør ikke være løs. Hvis du slenger sekken over en skulder , deretter bytte skuldre regelmessig . Veie fylt sekken for å se hvor tungt det er . Du kan være i for en overraskelse . Lette laste hvis mulig .
Tips

Ikke bruk en ryggsekk som faller lavere enn midjen din . En lav - slengte sekken legger overdreven vekt på skuldrene . Ryggsekker bør heller ikke komme over skulderen din . Flertallet i vekt bør være i sentrum av flokken og ikke av på den ene siden eller den andre.
Korsryggstøtte

Vurder å kjøpe en ryggsekk som gir korsryggstøtte . Denne type pakning er utstyrt med en pute som blåser opp og gir ekstra støtte .
Hensyn

De som gjennomførte sin ryggsekk i hendene også klager over ryggsmerter . Jenter opplever mer tilbake ubehag enn gutter .