Hvordan kan jeg hjelpe en Teen Boy With His Minne

? Memory er en hjerneaktivitet som tillater oss å lagre informasjon . Lagring av informasjon er viktig , spesielt for ungdom som trenger å ta vare på informasjon for å lykkes på sine studier . Korttidshukommelse beholder informasjon som er nødvendig for funksjonalitet . Når informasjonen ikke lenger er nødvendig , eller vi ikke forplikte den til langtidshukommelsen , vil informasjonen gå tapt . Informasjon som er forpliktet til langtidshukommelsen er mer permanent . Begår informasjon til langtidshukommelsen tar innsats og det er flere metoder du kan bruke for å hjelpe din tenåringsgutt utvikle sine pugging ferdigheter . Du trenger
Quiet stressfritt miljø
Foods rik på Omega - 3 oljer
Mat rik på antioksidanter på
Vis flere Instruksjoner
1

Lag en rik kontekst for informasjon for å øke deg tenåringens sjanser til å lagre det i langtidshukommelsen . Lag veier til ulike deler av hjernen ved å legge auditiv eller visuell stimulans forbundet med fakta du vil at han skal huske . Dette inkluderer bilder, videoer, musikk, gjør opp sanger ut av disse fakta , tankekart og andre stimuli . Audio og visuelle informasjon er lagret i forskjellige deler av hjernen . Opprette flere veier betyr å skape flere poeng for tilgang til lagrede opplysninger .
To

Gjenta informasjon eller fakta . Repetisjon kan bety bare lese eller si det faktisk en rekke ganger , eller bruker det på forskjellige måter . For eksempel , hvis du ønsker å huske navnene på kjente figurer i historien , gjentar navnet flere ganger . Skriv setninger som inneholder navnene , bruker dem i et kryssord eller spille et ordspill utnytte navnene .
3

Skape et miljø der tenåringsgutterkan fokusere på sine studier . Selv om de sier at de kan studere bedre med TV eller musikk på , kan de ikke. Utvendig stimulans vil bruke opp en del av hjernen og distrahere dem fra sine studier . Miljøet må være behagelig og stress fri . Tenåringer vil finne det vanskelig å huske om de føler seg stresset . Fokusere på én ting om gangen . La tenåringen til å ta regelmessige pauser , slik at informasjonen kan behandles .
4

Sørg for at tenåringen sover i minst åtte timer hver natt . Mangel på søvn reduserer evnen til å fokusere og begå informasjon i minnet. Regelmessig mosjon er også viktig for å bedre blodtilførselen til hjernen og blodtrykket.
5

forbruker matvarer som er rike på omega - 3 . Omega - 3 forbedrer hjernens helse og kan finnes i gresskar og linfrø , valnøtter , fisk og soya produkter . Foods høy i anti-oksidanter også øke minnet oppbevaring . Frukt og grønnsaker er høy i anti -oksidanter , spesielt bladgrønnsaker , honningmelon, aprikoser og vannmeloner .