Hvordan lage en tenåring til å slutte å røyke

tenåringer vise røyking som en måte for å fremstå voksen og sofistikert. Mange annonser skildre røyking som kult, vokst opp og sofistikert , forme ungdommenes holdninger til røyking. I tillegg til mediepress , tenåringer også utsatt for gruppepress . Venner sier at røyking er kult og oppmuntre sine demoner å starte en vane som kan ha alvorlige konsekvenser. Avhengig av miljøet der barnet har blitt hevet, kan eksponering for røyking kommer fra forskjellige veier . Hvis du som forelder røyk, det er en god sjanse tenår vil , too.Things du trenger
medisiner for å kontrollere cravings
Nikotinplaster på
Vis flere instruksjoner
Kommun

1

Pass på at barn og ungdom er klar over røykingens farer. Barn , og spesielt tenåringer, er svært sårbare og blir lett påvirket . Foreldre , lærere og andre ansvarlige voksne må sørge for at tenåringer har riktig informasjon om farene ved røyking .
2 < p > Ikke skjelle , rope eller skrike på din tenåring . Sitte ham ned , og rasjonelt prøve å forstå hvorfor han begynte å røyke .
3 < p> Oppmuntre henne til å snakke om årsakene hun startet . Ble det press på skolen, var det følelsen utelatt av den populære mengden eller gjorde hun ønsker å føle seg kul og vokst opp ?
4 < p> Vær tålmodig og ikke kritisk . Lytt nøye og oppmuntre ham til å snakke om seg selv .
Appell til din tenåring
5

Appell til tenåringens forfengelighet. Tenåringer er bevisst på hvordan de ser ut til andre, og ønsker å sette sitt beste ansikt fremover .
6

Skriv ned med tenår noen grunner til å slutte å røyke. Du kan lage liste som ligner på dette
< p > Grunner til å avslutte: .
En . Røyking gjør pusten lukter dårlig. Dette er en stor forfengelighet punkt .
To . Røyking vil gjøre tennene blir gule og la nikotin flekker på fingrene og negler som er vanskelig å fjerne.
Tre . Røyking forlater klær , hår og kropp lukter av tobakk . Dette er en satt av , spesielt hvis han ønsker å gå på en date , og hans dato ikke røyker .
Fire . Røyking drenerer din energi. Sport og andre aktiviteter vil bli stadig vanskeligere .
Fem . Røyking har alvorlige langsiktige helsemessige konsekvenser . Røyken irriterer lungene og kan til slutt føre til en hacking hoste, slim - og muligens kreft
7 < p> Oppmuntre tenåringen til å veie alle muligheter for langsiktig røyking. . Vil hun ha en vane som styrer livet hennes , eller har hun ønsker å være i kontroll ?
8 < p> Vær et eksempel for tenåringen din . Hvis du er en røyker , sette et eksempel ved å avslutte . Du kan gjøre å slutte å røyke en felles prosjekt .
Take Action
9 < p> Sett en dato eller tid til å avslutte, men unngå stressende tider .

10 < p> Oppmuntre tenåringer til å skrive ned sine mål å slutte å røyke . Lære ham å sette seg mål og hvordan du kan nå dem .
11 < ​​p> Oppmuntre tenåringen til å velge venner som ikke røyker . Dette vil gjøre slutte lettere som hun ikke vil ha venner som oppmuntrer henne røyke.
12 < p> Lær og oppmuntre tenåringer til å ta kontroll og lære å si nei .
13

Meld din tenåring i en støttegruppe. Støttegrupper er gode motivatorer for å slutte å røyke.