Hvordan være en Taller Tenåring

Når du skriver ungdomsårene, vil kroppen fortsette å endre og utvikle seg. Fordi fysisk vekst er forskjellig fra tenåring til tenåring , er det ikke uvanlig for " vekst spruter " i høyden å skje senere i noen tenåringer enn i andre. Men hvis du er en tenåring som ønsker å bli høyere, er det noen positive måter du kan øke sjansene for å bli høyere. Men først må du forstå at høyden er et resultat av genetikk , og det er ingen måte å magisk bli høyere over natten. Og det viktigste er ikke å gjøre noe som kan være potensielt skadelig for kroppen din. Instruksjoner
1

Begynn en strekk rutine . Bli med i en yoga eller pilates klasse på et treningsstudio , eller kjøpe DVDer til å øve hjemme. Dette kan øke din høyde ved å forlenge ryggraden samt musklene dine. Stretching i praksis som yoga og pilates er ikke bare bra for din mentale og fysiske form , men også en god måte å forlenge musklene og bedre holdning . For spesifikke strekninger kan du gjøre hjemme, se Resources nedenfor.
2 < p> Ta vare på deg selv . Kombiner en sunn diett med hyppig trening hvis du ønsker å vokse høyere . Spis rikelig med frukt og grønnsaker , unngå sukkerholdige og salte snacks som godteri og potetgull og drikke minst åtte glass vann om dagen. Sørg for at du får nok mosjon : 30 minutter om gangen i minst fem dager i uken . Du trenger også å få en god natts søvn . Mens du sover , er kroppen din lade og får resten den trenger for å fungere skikkelig .
3 < p> Sitt opp rettere. Sitter rett opp vil forbedre holdningen din og gjøre deg vises høyere. I løpet av tenårene , er kroppen din forandrer seg hele tiden . Sitter rett opp kan oppveie krumning av ryggraden og gi inntrykk av mer høyde .
4 < p> Snakk med en lege om hormon injeksjoner . Dette er det dyreste alternativet , og det er ikke en beslutning som bør tas lett på. Før optisk for disse bildene , bør du gjøre betydelig forskning og snakke med dine foreldre og lege om problemet. Resultatene av disse bildene er permanente og kan øke din høyde opptil 5 inches . Husk imidlertid at du fortsatt vokser naturlig, så dette bør være siste utvei . Vitaminer og kosttilskudd rettet mot vekst kan være rimeligere og tryggere alternativer . Se etter disse i et apotek eller helsekostbutikk .