Tegn på sorg og sorg

Sorg er en naturlig reaksjon på tap som kan påvirke alle aspekter av en persons liv . Tapet av en kjær, forhold, helse , hjem eller jobb kan utløse sorg . Symptomene på sorg og sorg variere avhengig av personen og årsaken til sorg . Men , det er vanlige symptomer som kan oppstå under sorg og sorgarbeid . Du mange ikke opplever alle av dem , de kan ikke være i noen spesiell rekkefølge eller vare en viss tid . Fysiske symptomer

Sorg og sorg kan utløse fysiske reaksjoner i kroppen . Fysiske reaksjoner på sorg inkluderer stressrelaterte plager som hodepine, brystsmerter og kvalme . Du kan også ha problemer med å sove og stadig føler seg sliten og lite energi . Du kan oppleve et tap i appetitt eller , alternativt , binge på trøstemat . Du kan få eller miste vekt som et resultat av endringer i kosthold og stress .
Emosjonelle symptomer

Sørgende kan ta en følelsesmessig belastning og føre til at du opplever en rekke følelser . Du kan hele tiden føle seg trist og gråte ofte . Føler følelsesmessig nummen eller apatiske er et vanlig symptom på sorg . Du kan også føle skyld og lengter etter retur av person eller ting du tapt . Sinne og irritabilitet også er vanlige symptomer på sorg . Du kan piske ut på andre eller selv den personen eller tingen som er årsaken til sorg. Sorg kan føre til at du føler deg sårbar og overfølsom , og ting som kanskje ikke vanligvis bry deg kan forårsake ekstreme reaksjoner . Angst og frustrasjon også er normale symptomer på skyld .
Sosialt

Sorg og sorgarbeid også kan påvirke ditt sosiale liv . Du kan trekke seg fra andre og finne måter å unngå sosiale situasjoner . Du kan bevisst ta beslutningen om å unngå andre eller din isolasjon kan skyldes en generell mangel på initiativ eller interesse for sosiale interaksjoner . Alternativt , kan sorg og sorg føre til at du blir mer avhengig av andre. Du kan frykte å være alene og søke kjærlighet, støtte og trøst av venner og familie mer enn vanlig .
Åndelig

Opplever et tap også kan påvirke deg åndelig. Du kan begynne å stole mer på din religiøse tro som en kilde til styrke . Alternativt , kan du oppleve tvil og spørsmålet ditt tro. Du kan klandre en høyere makt for tap og lidelse . Du kan begynne å stille spørsmål ved hensikten med livet , døden , smerte og lidelse .
Behavioral

Sorg og sorgarbeid også kan føre til at du opplever atferdsmessige og mentale endringer . Du kan bli mer glemsk og distré . Du kan ofte finne deg selv å tenke på tapet , og kan drømme om den tapte person eller ting . Du kan også finne deg selv hele tiden snakker om tap eller alternativt unngå gjenstand for frykt for å gjøre deg selv eller andre triste eller ubehagelig .