Vekttap i Småbarn

Når barnet ditt er overvektig , kan det være vanskelig å si om det er bare valpefett eller et tegn på en mer alvorlig problem . Overvektige barn risikerer å bli overvektige voksne , slik at foreldre til alvorlig overvektige småbarn - barn i alderen 12 måneder og 3 år - kan trenge en leges hjelp til å unngå eller korrigere fedme , en alvorlig og potensielt kronisk helseproblem . Besøk The Doctor

Childhood fedme er et stort helseproblem , og barnelege er best kvalifisert til å diagnostisere det . Leger beregne barndommen fedme gjennom bruk av Body Mass Index, en måling av fett i forhold til høyde og vekt .
P Hvis ditt barns BMI er unormalt høy ( barn i 95-persentilen eller over regnes som overvektige av American Academy of Pediatrics ) , vil legen din gi anbefalinger om mat og mosjon for barnet ditt å gå ned i vekt . Hvis ditt barns fedme skyldes en underliggende medisinsk årsak , vil legen forskrive behandling for det også . Småbarn bør gå ned i vekt bare under en legens råd .
Kalori behov

Den gjennomsnittlige pjokk trenger ca 1300 kalorier om dagen , men det er ikke nødvendig å telle kalorier, ifølge keepkidshealthy.com . Snarere bør fokuset være på generell ernæring; småbarn bør få seks porsjoner med korn, tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt , to porsjoner av kjøtt og meieriprodukter , og to porsjoner eller kjøtt eller protein . Limit tats og sukker . Arkiv

Toddler porsjoner er omtrent en fjerdedel av størrelsen på en voksen servering .

Feil å unngå arkiv

Foreldre kan feed småbarn , tenker de trenger mer drivstoff enn de gjorde i løpet av sitt første leveår . Keepkidshealthy.org forteller at småbarn ikke trenger så mye å spise som foreldrene kanskje tror . Deres vekst har avtatt , slik at et barn som er aktiv , sunn og utvikler normalt er mer enn sannsynlig å få nok å spise .

Fôring feil inkluderer å gi en pjokk mer enn 16 til 24 gram av melk eller 4 til 6 gram av juice om dagen , og tvang ham til å spise og forventer ham til å spise voksen størrelse porsjoner med mat .
Trening

Trening er en viktig del av vektkontroll og generelle egnethet i alle faser av livet . Men i motsetning til eldre barn , ungdom eller voksne , småbarn vanligvis trenger ingen motivasjon til trening - de trenger bare muligheten til å gjøre det . Småbarn elsker å løpe rundt , klatre på ting , spille og danse . Hvis de gjør det , de er nesten helt sikkert få den øvelsen de trenger . Barneleger anbefaler en time med aktiv lek hver dag , for overvektige barn , kan leger anbefale mer eller mindre aktivitet avhengig av deres helse og grad av fedme

.