Hvordan hjelpe barn med ADD Calm Down

ADD , som også er kjent som Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( eller ADHD ) er en atferds tilstand som er preget av hyperaktive og impulsive tendenser og høy distraherbarhet . ADD er en svært vanlig diagnostisert lidelse hos barn , fordi det er spesielt merkbart i skolemiljøet . Barn med ADD kan ha problemer med å fokusere på lekser, prøver , foredrag og i sosiale relasjoner . Barn med ADD har ofte problemer med å bosette seg for å fokusere på en bestemt oppgave , men det er flere måter du kan få barnet ditt til å slappe av om han eller hun lider av ADD. Du trenger
koffeinfri te , melk eller eple cider
Vapor gni på
Vis flere instruksjoner
1 p Hvis barnet føler frustrert om noe, spør ham eller henne til å telle til ti og ta dype åndedrag . Dyp pusting kan hjelpe bremse hjertefrekvens og distrahere barnet ditt for å få ham eller henne til å fokusere .
To

Spill et spill med barnet ditt som inkorporerer en spenning /avslapningsøvelser . Fortell barnet ditt å spent opp så mye som han eller hun kan , holde bena , armer og ansikt så tett som mulig . På din kommando , instruere henne til å helt slippe hennes muskler og floppen ned så mye som mulig . Gjenta denne øvelsen fem til ti ganger .
3

Be barnet ditt til å strekke seg mot himmelen , deretter strekke ned til bakken . Denne øvelsen vil holde ditt barns sinn på kroppen hans som han har fokus på å bruke energi ut .
4

Serve barnet ditt en varm , sukkerfri drikke . En varm drink som koffeinfri te , melk eller varm eple cider vil bidra til å roe barnet ditt , spesielt om natten .
5

Ta barnet utenfor og la sin energi være grenseløs mens utendørs . På denne måten , når det er på tide å gå inn igjen , vil han føle seg klar til å følge strukturerte regler igjen etter å få en pause .
6

Masser en damp gni inn ditt barns bryst ved sengetid for å slappe av henne . Både rubbing bevegelse samt lukten av damp gni vil dysse barnet ditt til å sove .