Matvarer som kan hjelpe barna med ADD

Behandling av oppmerksomhetsforstyrrelser uten å bruke reseptbelagte medisiner kan virke som en utfordring til foreldrene til et barn som har ADD . Men , legger bestemte matvarer til barnets kosthold og fjerne matvarer som forverrer tilstanden kan ha en betydelig effekt på barnets atferd . Symptomer på ADD

Barn med ADD kan vise vanskeligheter løse problemer eller håndtere tid . Lett distrahert og ute av stand til å konsentrere seg , kan de være glemsk eller distré , har en tendens til ofte mister ting . De kan finne det vanskelig å fullføre eller å organisere oppgaver , og de ​​kan ha slurvet eller impulsivt gjort skolearbeid . Forstyrrelser i søvn , tale og hørsel kan også være til stede .
Foods å inkludere arkiv

Komplekse karbohydrater bidra med ADD, og de ​​kan finnes i frukt, grønnsaker , bønner og naturlige hele korn . Frukt som er sterkt anbefalt inkluderer epler , aprikoser , bananer , honningmelon , grapefrukt og sitroner . Anbefalt grønnsaker inneholder brokkoli , gulrøtter , rå spinat , squash og streng bønner .

Forsyne kroppen med en høy mengde protein er også anbefalt . Inkludert kaldt vann fisk som tunfisk , vil laks og sild gi barnets kosthold med DHA , en essensiell fettsyre som er ofte mangelfull i de som har ADD . Andre nyttige proteinkilder for et barn med ADD inkluderer lav - fett cottage cheese , rå nøtter og frø , og kalkun eller kyllingbryst .

Spise store mengder fiber er også anbefalt . Å spise brun ris , er poteter , bønner , linser og tofu også anbefales .

Foods Unngå

Noen mennesker med ADD har utstilt atferdsproblemer etter inntak av meieriprodukter produkter. Begrense disse produktene hvis atferdsendringer blir lagt merke til etter inntak av meieriprodukter .

Fjerne alle former for raffinert sukker fra kostholdet er sterkt oppmuntret . Dessuten bør alle matvarer som inneholder kunstige fargestoffer , smaksstoffer , MSG, gjær eller konserveringsmidler unngås. Disse matvarene bør fjernes fra barns kosthold: bacon , smør , ketchup , kullsyreholdige drikker , sjokolade , fargede oster , mais, skinke , pølser, lunsj kjøtt , pølse og sennep
homøopatiske midler <. br >

Vurdere å gi acidophilus tilskudd til barnet ditt . Ifølge Phyllis Balch i hennes bok " Resept for Nutritional Healing , " mange barn med ADD har høye nivåer av gjær og andre skadelige bakterier i urinen . Tar probiotika som acidophilus vil legge gunstige bakterier i kroppen for å lindre denne problem.Balch anbefaler også å ta en homeopatisk middel som heter Gelsemium , noe som kan bidra til å avlaste forventningsangst . Hun anbefaler også at homeopatisk middel som heter Ignatia , for å bidra til å lindre sinne og raserianfall .
Andre forslag

Utendørs fysisk aktivitet og kreative sysler bør oppmuntres . Eksponering for høy musikk , dataspill og TV bør være begrenset . Når et barns atferd synes å komme ut av kontroll og problemer oppstår , er det viktig å forklare ham hva han gjorde galt og hvorfor det var galt , i et rolig , en-mot - én mote når det er mulig .