Diet for ADHD pasienter

2015/4/29

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ( ADHD ) er vanligvis styres ved hjelp av kraftige sentralstimulerende medisiner som kan bære med seg farlige og ofte permanente bivirkninger , som for eksempel ansikts tics og manglende evne til å sove . Heldigvis , kan ADHD være effektivt kontrollert ved hjelp av spesifikke endringer i kostholdet som kan hjelpe behandle symptomene på ADHD naturlig. Omega fettsyrer

Omega fettsyrer finnes oftest i linfrøolje , hempseed olje og tran . Omega fettsyrer har blitt sett å hjelpe nervesystemet og immunsystemet til å fungere bedre , noe som resulterer i en reduksjon i nervøse sykdommer og ADHD symptomer . Du kan vanligvis finne oljer som inneholder omega fettsyrer i alle naturlige matvarer markedet i nedkjølt delen . Oljene er delikat og må oppbevares kjølig for å bevare sine helsebringende egenskaper . Å bruke oljer , ta en ss . per dag , eller som anvist på flasken .
Fjerne Tilsetningsstoffer

Pakket og bearbeidet mat kan inneholde tilsetningsstoffer som kan forårsake en reaksjon i følsomme individer . Disse tilsetningsstoffer kan være konditorfarge , kunstig fett , kunstig sukker , nitritt og nitrat , fyllstoffer og konserveringsmidler . Disse tilsetningsstoffer har blitt sett å øke ADHD symptomer hos mennesker , uansett om de har tidligere blitt diagnostisert med ADHD . Ved å fjerne tilsetningsstoffer fra kostholdet , har folk sett en betydelig reduksjon i ADHD atferd og symptomer .
Økende Whole Foods

Whole Foods er matvarer som ligne mat i sin naturlige tilstand . Fersk frukt og grønnsaker , nøtter og frø , lener kjøtt og korn som har vært ubehandlet er alle gode eksempler på hele matvarer . Matvarer som er hele er ekstremt høy i vitaminer og mineraler , noe som øker funksjonaliteten til kroppen og dens systemer , inkludert nerve-og muskelsystem. Når systemene i kroppen fungerer på sitt beste , utstråler kroppen helse og velvære - og det kan føre til bedre kontroll over atferd

.