Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan finne en Back Pain Remedy

2013/10/26
Hvis du lider av sporadisk eller kroniske ryggsmerter , forstår du hvor viktig det er å finne noen form for lettelse . Hvis ryggen din smerte er ikke alvorlig nok til å ta kontakt med en lege , bør du vurdere å bruke disse hjemme rettsmidler for å behandle det . Instruksjoner
en

Sov med en pute mellom knærne når du sover på siden . Dette kan lindre smerten .
To

lå på gulvet med knærne bøyd og føttene hviler på en stol . Dette fjerner press og tar vekten ut av ryggen din .
3

Ta en over -the -counter smertestillende . Ibuprofen , naproxen eller paracetamol kan tas av og til å bidra til å håndtere ryggsmerter .
4

Ha litt varme på ryggen . Bruk en varmepute på et lavt eller middels innstilling å bidra til å redusere ubehag forbundet med ryggsmerter . Hold varmen på smerten stedet for minimum 20 minutter .
5

Bruk en ispose . Is har også vist seg å gi tilbake smertelindring. Hold isen på ryggen i 5 til 10 minutter .

Relaterte artikler
Nedre ryggsmerter Problemer
Spinal Stenose behandlingstilbud
Behandling for en herniated plate med gratis Fragments
Hvordan sove Med Nedre ryggsmerter
Sentralisert Back Pain
Vann øvelser for spinal stenose
Er en stikker Disc det samme som en herniated plate ?
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]