Hvordan sove med skoliose

Skoliose er en medisinsk betegnelse for en unormal krumning av ryggraden til siden. I noen tilfeller ryggraden kan også roteres eller vris. Smerte og dysfunksjon kan følge denne uregelmessig bein justering og gjøre å finne en komfortabel sovestilling utfordrende . Men med litt tålmodighet og gjennom prøving og feiling , er det mulig å finne en optimal søvn posisjon med skoliose . Du trenger
støttende madrass
Flere puter
Håndkle ruller

Vis flere instruksjoner
Hvordan Sove på ryggen med skoliose
en

posisjon kroppen i liggende stilling på madrass .
to

Support hode og nakke med en pute , håndkle roll eller kile .
3

Posisjons puter eller håndkle ruller i korsryggen og rundt hofter og midje området for å støtte ryggraden .
4

Legg ekstra puter eller håndkle ruller til forhøyet eller buet side av kroppen .
5

Rest underarmer og hendene på en pute .
Hvordan Sove Sidelying med skoliose
6

Ligg på siden som er mest komfortabel . Roter vektbærende hofte og skulder fremover .
7

Posisjons puter eller håndkle ruller under hodet og rundt hofter /midje området for å støtte ryggraden .
8

Stilling øverste benet i foran vektbærende ben og støtte med puter fra kneet til foten .
9

Legg ekstra puter som er nødvendige for å støtte hele siden .
10

Plasser en ekstra pute langs torso å støtte overarmen .