Helse og Sykdom
t er vanskelig å definere hva " normal " eller "riktig " holdning er " Se referanse 1 . " Folk kommer i alle former og størrelser , og deres pigger vil samsvare tilsvarende. Men noen generelle retningslinjer finnes . For eksempel bør skuldre holdes tilbake midtveis mellom bryst og rygg . Hodet bør også holdes oppreist, i motsetning til å tillates å henge ned forover. Ryggen skal være rett , men ikke buet overdrevet , med baken som stikker litt .
Slentre
Slouching kan føre til andre helseproblemer , som for eksempel nedsatt lungekapasitet .
Slouching er vanlig blant den generelle befolkningen , med 20 % av mennene og 15 % av kvinnene lute til en viss grad " Se Referanse 2 . " Den offisielle kliniske navn er " kypholordosis ", som refererer til kombinasjonen av en krum rygg og hodet anstreng fremover . Skuldrene er også avrundet fremover, noe som reduserer lungekapasitet over tid. Denne holdning er vanlig hos mennesker som arbeider lange timer på et kontor , bruker sin tid bøyd over på en datamaskin " Se Referanse 3 . "
Lute eller swayback
Folk som bøye seg en tendens til å legge mye av sin vekt på korsryggen , noe som kan føre til ryggsmerter i det lange løp . I denne stilling , er hoftene svaiet fremover i forhold til føttene, med rygg og skuldre lener seg tilbake . Knærne er veldig rett , selv overstrukket , og hodet kraner fremover . Bøyde eller swayback holdning er vanlig hos unge mennesker , særlig tenåringer , samt mennesker som står for lengre perioder av gangen .
Erect
Selv god holdning betyr å stå oppreist i forhold til tyngdekraften, kan det oppstå overkompensasjon . I en altfor oppreist holdning , nedre del av ryggen er buet overdrevet fremover , med skuldrene trukket tilbake og brystet presset ut . Baken også stikke til en ekstrem grad .
Kontakt oss: [email protected]