Hvordan Heal en Fallen Arch

Fallen buer oppstår når en eller begge føttene mister sin normale bue . En frisk k er et gap mellom den indre side av foten , og bakken. Dersom føttene har en lav eller manglende bue , er det referert til som falt buer eller flate føtter . Det kan være sårhet i bue -området, og i noen tilfeller , hofte, kne -og kalve smerte. I alvorlige tilfeller , pasienter mister mobilitet i sine føtter, ankler , og er ute av stand til å stige på tærne uten smerter . De vanligste årsakene til falne buer har feil montering sko , en sprukket fot sene , svekkelse av sener i nærheten anklene og fedme . Du trenger
Orthotics
Vis flere instruksjoner
en

Iført god kvalitet fottøy er en av de mest effektive måtene å behandle og forebygge falt buer . Sørg for å få føttene målt hver gang du kjøper nye sko . Med en fallen bue , kan føttene bli bredere og lengre , og din skostørrelse vil endre seg . Bare kjøpe sko som fullt ut støtter hver fot og passer svært godt . Finn modeller med ekstra forsterkning for å sikre at hælene ikke skyve rundt mens du har dem . Skoen bør bøye akkurat der foten gjør , noe som er over ballen av foten . Kvinner bør unngå høye hæler .
To

Prolotherapy er en effektiv behandling for falne buer . Fremgangsmåten innebærer å injisere en dekstroseoppløsning i foten leddbånd til hensikt forårsake betennelse . Dette stimulerer kroppens helbredende mekanismer for å skape ny ligament og sene vev som gjenoppbygger buen og eliminerer ubehag .