Hvordan Vurdere Bone Helse

Mellom fylte 20 og 30 , folk begynner å miste mer bentetthet og masse enn de vokser , og denne prosessen raskere når de blir eldre . Som et resultat , mange mennesker er i faresonen for å utvikle benskjørhet ( osteoporose ) som kan brudd lett , spesielt senere i livet . Det finnes ingen symptomer til å signalisere hvem som har denne tilstanden . Men familiens historie , livsstil og noen medisinske tilstander og medisiner kan bidra til å forutsi hvem som kan være i faresonen . En online spørreskjema kan bidra til å vurdere risikoen for å utvikle svake bein . Instruksjoner
Risikofaktorer
en

Folk mister og erstatte beinvev i hele sitt liv , men hos friske mennesker veksttakten øker til alder 20 til 30 år. Deretter , folk begynner å miste mer bein enn de vokser , og dette gir raskere med alderen . I mange mennesker dette fører til osteoporose , med bein så sprø at de bryte enkelt og kanskje ikke gro skikkelig . Tilstanden kan også føre til multi - bein ( skjelett ) abnormaliteter som forvrenger kroppsholdning , begrense omfanget av bevegelse og påvirke balansen .
To

Eldre hvite og asiatiske kvinner anses mest sannsynlig å utvikle osteoporose , fordi overgangsalder reduserer deres evne til å produsere den bein beskytte hormonet østrogen. Men University of North Carolina School of Medicine , blant andre kilder , forteller at menn eldre enn 60 , og særlig over 80 , er også sårbare . Afro-amerikanske kvinner har lavere risiko fordi de har en tendens til å ha tettere bein .
3

Kjenn din familiehistorie . Folk er mer sannsynlig å utvikle osteoporose hvis de har slektninger som utviklet tilstand eller hvis de har lidd beinbrudd selv.
4

vurdere din livsstil . En stillesittende livsstil er en viktig risikofaktor fordi regelmessig vektbærende trening er en viktig måte å styrke bein . Røyke eller drikke til overmål ; høyt inntak av koffein , brus og protein ; og mangler i kalsium , vitamin D, fosfor og andre nødvendigheter også øke en persons risiko for å utvikle osteoporose .
5

Se på andre helsemessige faktorer . Et bredt utvalg av pre - eksisterende forhold øke risikoen for å utvikle osteoporose . De omfatter astma , revmatoid artritt , spiseforstyrrelser , gluten intoleranse , organtransplantasjoner og lav kroppsvekteller betydelig vekttap .
6

få vist for osteoporose en gang hvert femte år dersom du er en post- menopausale kvinne eller en og eldre mann , anbefaler National Osteoporose Society , Mayo Clinic , og andre eksperter .

den hyppigst utførte testen er dual energi X - ray absorptiometry , eller DXA , av de store bein i hoften og ryggrad , fordi disse bein og de ​​i håndleddet er mest utsatt for brudd og kan ta lengre tid enn andre til å helbrede . Men tilstedeværelsen av fett rundt benet som blir skannet kan forskyve resultatene . Selv om mange leger mener at andre screeningmetoder er ekvivalent med DXA , noen undersøkelser publisert i emisjonen juli /august 2005 endokrinolog tidsskriftet indikerer at kvantitativ computertomografi er mer nøyaktig. Folk bør sjekke med sin lege hvis de tror de kanskje trenger en beinmasse /tetthet skanning .
7

Svar på online spørreskjema for National Institute of leddgikt og muscoskeletal og hudsykdommer . Dette spørreskjemaet , som er utformet for å bidra til å vurdere risikoen for å utvikle osteoporose , er på http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Optool/index.asp .