Hvordan behandle Abdominal Strain

En abdominal belastning , også ofte referert til som en trakk muskel , er rett og slett en abdominal muskel som har blitt revet eller strukket . En abdominal belastning kan være forårsaket av alt fra en hard hoste til kraftig mosjon . Følg disse trinnene for å behandle en abdominal belastning . Instruksjoner
Unn Abdominal Strain
en

utelukke muligheten for et brokk . Før du starter behandling for en abdominal belastning du må passe på at du ikke har en mer alvorlig tilstand . Hvis du har et brokk , så vil du merke en utvekst i magen. I dette tilfellet må du søke medisinsk behandling umiddelbart , og kirurgi vil være nødvendig å fikse rift i mage fascia .
To

is ned din anstrengt abdominal muskel . Du vil ønske å bruke is til det berørte området for om en halv time hver tredje til fjerde time . Fortsett denne behandlingen i flere dager , eller til du merker en forbedring i mengden av smerte du opplever . Hvis smertene ikke forsvinner etter noen dager snakke med legen din , som du kunne ha en mer alvorlig skade .
3

Ta en over disk anti - inflammatorisk smertestillende. Disse milde medisiner vil hjelpe deg å administrere hevelse og smerter forbundet med en anstrengt muskel .
4

redusere de samlede aktivitet for å gi magemusklene tid å gjenopprette. Du vil ønske å både redusere hvor mye du beveger deg rundt i løpet av din normale daglige aktiviteter , og vil du også ønsker å unngå å trene i minst en uke .