Hvordan behandle Flat Feet

Flate føtter oppstår når muskler og sener som støtter buen svekke og buen faller . Årsaker inkluderer stress på føttene . Belastningen kan være forårsaket av fedme og repeterende kraft på føttene. Medisinske tilstander så som revmatoid artritt og muskulær dystrofi kan også forårsake flate føtter . Symptomer kan være problemer med å kjøre , svakhet og smerter i føttene eller ankelen . Det finnes måter å behandle flate føtter for å redusere problemene . Instruksjoner
en

Behandle den underliggende medisinsk tilstand . For eksempel , å miste vekt hvis vektige vil redusere mengden stress på føttene , og kan unngå flate føtter blir verre .
To

Se en podiatrist . De er fot spesialister . De vil vurdere tilstanden din gjennom en eksamen , ganglag evaluering , medisinsk historie og røntgenbilder . En podiatrist vil utvikle en behandlingsplan med spesifikke årsaken til flate føtter i tankene .
3

Bruk en bue støtte . Disse enhetene kan være spesialtilpasset for dine føtter . De kan settes inn i skoene dine for å gi bue støtte . Hvis inserts ikke heve smerte en spenne kan bestilles av legen din .
4

Ta medisiner . Noen mennesker med flate føtter opplever smerte . Fordi gang kan endres smerte kan også utvikle seg i rygg og knær . Over disken ikke- steroid anti - inflammatoriske medisiner kan hjelpe .
5

Endre aktiviteter . Du kan bli bedt om å begrense visse aktiviteter som kan sette stress på føttene . For eksempel å redusere tid brukt i høyhælte sko , eller bytte fra høy effekt til lavere effekt øvelser kan hjelpe .
6

Prøv fysioterapi. Noen tilfeller av flate føtter er forårsaket av en stram sene . Andre tilfeller er forårsaket når muskel eller sene bli svak . En fysioterapeut vil lære deg stretching og styrke øvelser .
7

Tenk kirurgi . Hvis smerten er alvorlig og vedvarer selv med andre behandlinger kirurgi kan være et alternativ . Typer kirurgi utført vil variere avhengig av årsaken til flat fot .