Hvordan behandler jeg en Bone Chip

? Bone chips - medisinsk betegnet osteochondritis dessicans - oppstår når et fragment av bein eller brusk løsner . Dette kan føre til smerte og andre symptomer. Det påvirker oftest kneet , men kan forekomme i alle ledd . Rask behandling gir et godt resultat , og reduserer risikoen for senkomplikasjoner . Instruksjoner
en

Avstå fra idrett og annen fysisk krevende aktivitet . The American Academy of Family Physicians anbefaler at du gjør dette i minst 6 til 8 uker .
To

Reduser stress på det berørte området . Dette kan inkludere å unngå visse typer bevegelser og immobilisering av området med krykker, bukseseler eller stropper .
3

bruke over -the -counter smertestillende midler for å lette smerter . Snakk med legen din om sterkere alternativer hvis disse ikke gir tilstrekkelig lindring .
4

bruke isen til det berørte området for å lette betennelse og hevelse . The University of Buffalo Sports Medicine anbefaler 20 til 30 minutter hver fjerde time de første dagene etter skaden .
5

Arbeid med en fysioterapeut . Han kan vise deg øvelser for å strekke og styrke det berørte området . Low- impact aktiviteter som svømming kan hjelpe opprettholde fysisk form .
6

Snakk med legen din om kirurgi hvis symptomene ikke har bedret seg etter tre måneder . Artroskopisk kirurgi kan fjerne eller feste bein fragmenter . Dette vil bedre blodgjennomstrømningen og leddfunksjon .