Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan gjør jeg en Support Band for en svak Wrist

2016/3/6
? Svake eller vonde håndledd kan føre til en rekke problemer , om du prøver å få unnagjort litt arbeid på datamaskinen eller delta i yoga eller kroppsbygging . En studie i "Canadian Journal of Medicine" sier forhold som kan føre håndleddet smerte inkluderer traumatisk skade , leddgikt , perifer nerve entrapment ( carpal tunnel syndrom ) , seneskjedebetennelse , avaskulær nekrose eller referert smerte fra en buet rygg eller forlagt skulder . Avhengig av årsaken til håndleddet smerte , kan en supportband lindre den verste av det . Du trenger
Cotton - nylon blanding stoff
saks arkiv symaskin eller nål og tråd
Krok og øye tape
Stoff målebånd
stykke bånd eller skråbånd lenger enn din brace
Fabric markør på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem hva slags håndleddsstøttedu ønsker . En type , full wrap , brytes rundt håndleddet to ganger , wraps rundt hånden mellom tommelen og fingrene , wraps deretter rundt håndleddet en gang før de blir festet på plass . Den andre typen , den enkle sjal , wraps rundt håndleddet en gang . Bruk stoffet målebånd for å finne ut hvor lenge ferdig brace trenger å være, basert på hvilken type du ønsker å gjøre .
To

Legg en tomme til den lengden du har målt . Klipp stoffet på bias til lengden som kreves for din passform og ca 3 inches bred. Den bias er en 45 - graders kutt på skrå til den naturlige veve av stoffet. Marcy Tilton av " tråder " magazine forklarer at stoffet kutt på bias gir større strekk, noe som vil gjøre deg i stand til å oppnå en sterk , tett passform .
3

Brett stoffet i to langs sin lengde , med rettsiden av stoffet mot hverandre , og plasser bånd eller skråbånd langs innsiden fold med endene som stikker ut på begge sider . Bruke symaskin til å sy en kortside ( noe som gjør at båndet har vært inkludert i sømmen ) og langs den lange enden .
4

Bruk båndet på den åpne enden av røret, og din fingre for å hjelpe til med å snu røret høyre side ut . Når hele lengden har blitt slått , kuttet båndet av fra slutten .
5

Tuck endene av den åpne siden i. Hvis du gjør et enkelt sjal , kan du også velge å brette ett kanten av kroken tape inn i enden før du syr det stengt .
6

Fest kroken og loop tape på de riktige stedene . Sett vikle rundt håndleddet som du normalt ville ha det, og markere de stedene hvor wrap må sikres . Hvis du allerede har festet kroken del av båndet , sørg for at dette er slutten på utsiden . Sy båndet på plass .

Relaterte artikler
Slik utfører en Lachman test på kne
Osteomyelitt Behandling
Hvordan Soothe en leddgikt Knee
Definisjon av Spinal stenose
Definisjon av Metatarsalgia
Korsrygg osteopeni Exercise
Hvordan Walk Uten akillessene
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]