Rettsmidler for Leg Hevelse

kan du oppleve beinet hevelse for en rekke årsaker . Overvekt , kan stå i lange perioder av gangen , væskeansamlinger og enkelte medisiner føre bena til å hovne opp , en tilstand som kalles ødem . Dersom du opplever leg hevelse , kan noen alternativer hjelpe deg å redusere og forebygge hevelse uten å gå til en lege . Men hvis hevelsen vedvarer , eller hvis det er ledsaget av andre symptom , kan det være best å se en lege . Høyde og Ice Søknad

Leg hevelse er oftest behandlet av høyde og is søknad . Slik skal heve bena for å få hevelsen til å gå ned , plassere noen puter under bena til det punktet at leggene dine bli hevet over ditt hjerte . Ved å heve bena til dette punktet , blodet som kan pooling i bena har en sjanse til å flytte ut av beina lettere. Mens heve bena , bruke kjøleelementer til dem for å berolige såre muskler og dempe hevelsen . Hvis det er nødvendig , komprimere hevelse med bandasjer .
Trening

Ikke stå opp uten å flytte for lange perioder av gangen . Hvis du må for din jobb eller andre grunner , trene bena slik at det er mindre sjanse for blod pooling i bena og hevelse å følge. Gå på plass når du kan og kjøpe støttestrømper eller sokker som kan hjelpe med sirkulasjon . Holde bena flytting bør redusere og eliminere hevelse assosiert med stående på plass . Du kan også trenge å kjøpe sko med bedre demping for å støtte deg når du står.
Hydration

Et annet sentralt element i hevelse reduksjon er riktig fuktighet . Drikk vann gjennom hele dagen . Kutte ut overflødig salt i kosten vil også hjelpe med hevelse i bena . Hold deg unna salt mat før hevelsen klarner opp . Hvis du har beinet hevelse på grunn av en bug bite eller stikke , ta en over -the -counter antihistamin er tilrådelig . Du kan også bruke et antihistamin krem til det berørte området . Hevelsen må gå ned som antihistamin går sin gang .