Skulder senebetennelse & Neck Pain

skulder senebetennelse oppstår når sener blir for opphisset til å passere komfortabelt mellom arm og skulder bein . Alvorlig skulder senesmerterkan ofte stråle ut i nakke og trapezius området . Behandlingen inkluderer vanligvis , hvile, is , varme , medisiner og mosjon . Betydning

Alle med skulder senebetennelse og nakke smerter trenger å starte umiddelbar behandling . Hvis de lar sine symptomer somle på , kunne de sener i rotator cuff rive . Dette kan kreve kirurgi .
Typer behandling

alle med skuldersenebetennelsebør hvile i noen dager . I løpet av denne tiden , bør de ha en spenne til å bidra til å hindre ytterligere skade . Videre er det også viktig å ta en anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen å lindre betennelser og smerter .

Andre typer behandling

Bruk is på skulderen for de første 48 til 72 timer . En is pakningen skal bli komprimert direkte mot kilden av smerte. Is styrer den første betennelse og hevelse ved å begrense blodstrømmen til skulderen. Når den første hevelsen har sunket , kan en varmepute stimulere blodstrømmen, som transporterer oksygen og næringsstoffer viktig for helbredelse .
Effects of Exercise

Etter betennelse og smerter er under kontroll , stretching og styrketrening ytterligere øke blodgjennomstrømningen og helbredelsesprosessen . Stretching hjelper lindrer stramme muskler og øker fleksibiliteten . Bygge styrke i skulderen og tilstøtende muskler vil bedre stabilisere leddet.
Time Frame
p Det er ingen fast tidsramme for vinne skulder senebetennelse og nakkesmerter. Recovery er betinget av hvor tett man følger bestemte behandlingstilbud .