Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan Care for en håndleddsbrudd

2015/9/24
En håndleddsbrudd er en vanlig form for beinskadehos eldre og hos barn . Eldre er utsatt på grunn av bein skjørhet tilskrives alder , mens små barn har mykere bein som er mer utsatt for snapping . Det er en smertefull opplevelse, og det kan ta flere måneder for en privatperson å gjenvinne hans eller hennes fulle håndledd mobilitet og styrke. Lær hvordan du kan ta vare på et håndleddsbrudd , inkludert stretching og styrke teknikker , for å hjelpe deg med å gjenopprette så raskt som mulig . Instruksjoner
en

Praksis førstehjelp hvis en håndleddsskade oppstår . Plasser håndleddet i en slynge for å holde det løftet , og bruke en ispose over håndleddet for å redusere hevelse . Gå til en legevakt umiddelbart for å få hjelp og inspeksjon .
To

får diagnosen . En brukket håndleddet er ofte et resultat av et fall eller lignende ulykke , og er vanligvis feildiagnostisert som en håndleddet forstuing . Vanlige symptomer som peker mot et brudd heller enn en forstuing inkluderer alvorlig hevelse , nummenhet i underarmen og smerte som ikke går bort . Legen din vil ta et røntgenbilde for å fastslå om det er et håndleddsbrudd .
3

Bruk en splint eller støpt etter å ha brukket bein utrettet gjennom enten kirurgi eller fysisk manipulasjon av bein . Vanligvis må individer ha støtte i seks til åtte uker . I løpet av denne tiden , legen din vil X - ray håndleddet ukentlig for å sikre bein er helbredelse i riktig justering .
4

Må tøyningsøvelser etter å ha kastet eller splint fjernet . Dette returnerer sakte funksjonen til håndleddet og slapper spenninger i musklene rundt det skadde området . Strekk håndleddet utvalg av bevegelse . Bøye den frem for fem sekunder , deretter slappe av i fem sekunder , deretter bøye den bakover i fem sekunder . Gjenta 10 ganger .
5

Strekk håndleddet ytterligere ved hjelp av den andre hånden og trykke på baksiden av utvinne hånden ned i 30 sekunder . Strekk i motsatt retning ved å skyve på innsiden av håndflaten opp i 30 sekunder. Gjenta tre ganger .
6

Strekk underarmen for å teste sin pronasjon , så det kan ha blitt tett etter å ha blitt immobile i støpt eller splint . Bøy albuen til en 90 - graders høyre vinkel . Slå hånden håndflaten opp i fem sekunder , og deretter håndflaten ned i fem sekunder . Gjenta 10 ganger .
7

Gjør styrkeøvelser for håndleddet etter at du er i stand til å strekke seg og fullfører trinn 3 til 5 uten å oppleve smerte . Dette bidrar til å styrke den svekkede leddet felles og beskytte mot fremtidige skader i området . Hold en boks med grønnsaker i hånden med baksiden av hånden din som peker mot bakken . Flytt hånden opp til å bøye håndleddet , deretter lavere til sin opprinnelige posisjon . Gjenta 10 ganger . Snu hånden over så baksiden av hånden din er vendt mot taket mens du holder inne kan. Bøye håndleddet oppover og deretter ned igjen . Gjenta 10 ganger .
8

Bruk en håndleddet skinne når den ikke strekke eller styrke håndleddet felles Hvis du er bekymret for re- oppsprekking leddet , eller hvis beina er svake nok til at legen din anser en spenne nødvendig. En spenne kan fås fra de fleste apotek og narkotika butikker .

Relaterte artikler
Diett for å forbedre healing av benbrudd
Hvordan vet jeg om du har en Fractured Pelvis
Hvordan holde en Cast Dry
Bone Vekst Stimulator for Fracture Healing
Om forstuet ankler
Hvordan lage en vanntett veske for en brukket arm
Structure of Human Bones
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]