Slik Test Memory

Mens noen mennesker har bedre minner enn andre folk gjør , vi alle har en tendens til å glemme ting noen ganger , selv når vi er yngre . Forskjellen er at vi ikke bekymre deg så mye om å glemme når vi er i vår trettiårene som vi gjør når vi nå våre sekstitallet . Så hvordan skal vi fortelle om glemsomhet er et tegn på en mer alvorlig minneproblem ? Det er noen enkle hukommelsestester du kan ta for å finne ut om du bør virkelig være bekymret. Du trenger
Index cardsStudy partner på
Vis flere instruksjoner
en

Navn så mange dyr som du kan i ett minutt . Dette tester verbal flyt og semantisk minne . Poengsummen din er antall dyr you name innen 60 sekunder . Hvis du nevne færre enn 12 dyr , kan du ha et problem .
To

Be noen om å lese ti ord til deg høyt . Prøv å huske disse ordene . Har personen lese ordene til deg to ganger , med en liste over ord i en annen rekkefølge . Se hvor mange av ordene du kan huske hver gang . Dette tester hvor godt du husker hva du hører .
3

Be personen til å skrive 20 ord på egne kartotekkort, inkludert de ti ord fra ordlisten tilbakekalling test . Vis flashcards , ett om gangen . Tell hvor mange av de ti første ordene du kan gjenkjenne .
4

Legg opp din score fra de to ord testene . Hvis du scorer under 30 , kan du få problemer med korttidsminnet .
5

Test langsiktige minne ved å lese en liste med ti ord . Gå gjøre noe annet i ca 15 minutter , og deretter se hvor mange av ordene du kan huske . Hvis du kan huske minst fem av ordene , har du en gjennomsnittlig minne . Dessverre , du har en dårlig hukommelse hvis du bare kan huske tre eller fire av ordene .
6

Se hvor mange av de ti ord fra forrige trinn du kan huske den påfølgende dagen . Du bør være i stand til å huske minst halvparten av dem .