Hvordan behandle influensa

Vi er alle utsatt for influensa . For de fleste kommer det lurer en gang eller to ganger i året , suger kroppen av energi , tømmer magen , og etterlater uten så mye som et "takk . " Dette året vil bli annerledes . Du kan være klar når den ekle lille bug kommer ringer med en kvalm følelse eller et verkende hode . Instruksjoner
en

Få til sengs og bli der . Nummer én måte å sparke i magen influensa til fortauskanten er å få nok hvile . I motsetning til det mange tror , kan du ikke bli kvitt sykdom ved å kjøre kroppen din fillete .
To

Skjul dine stimulerende og beroligende midler . Den influensa vil mate på sigaretter , koffein og alkohol . Hold deg edru å berolige magen .
3

Drikk opp . Selv om kvalme kan la deg følelsen altfor urolig til å innta noe, er hydrering viktig ved behandling av influensa . Drikk vann , klart brus eller sportsdrikke . Nipp til din drikke . Gulpe ned væske vil opprørt magen forårsaker du til å kaste opp , noe som vil føre til at du bli dehydrert , noe som vil sette deg rett tilbake der du startet .
4

Unn tunge smerter og smerter med en over -the -counter dose av paracetamol eller ibuprofen . Magen influensa vil gå bort uten noen medisiner , men hvis smertene er å holde deg fra å sove, er det en god idé å ta en dose hver 4 til 6 timer .
5

Vask hendene hele tiden . Den influensa vil forlate deg mye raskere ( og sannsynligvis ikke kommer tilbake ) hvis du vasker hendene ofte . Ingen andre tiltak er bedre for helsen til kroppen din .
6

Eliminer stress. Stress på kroppen din vil nesten helt sikkert forlenge perioden med smerter , smerter og mageproblemer. Hopp jobb eller skole . Sett til side forpliktelser . Alle får syk , slik at alle vil forstå behovet for deg å bremse ned i 24 til 48 timer .