Hvordan behandle en kald

De som tidlig , forteller tegn på en kald er noe alle dreads . Skrapete hals , sinus press og smerter i kroppen er vanlige indikatorer på at en kald kan være rundt svingen . Men hvis du nærmer deg dem som varselsignalerde kan faktisk være ditt første våpen i en gunstig forsvarslinje i å redusere alvorlighetsgraden og lengden på en forkjølelse . Les videre for å lære hvordan man skal behandle en kald . Instruksjoner
en

Kroppen vanligvis advarer oss om at vi har inngått en kald . De tidlige tegnene er dine første og beste middel til å få kontroll over en kald . Ignorerer de tidlige symptomene kan ofte føre til langt mer alvorlige situasjoner som vil sannsynligvis trenger medisinsk behandling fra legen din . Lær å lytte til kroppen din , slik at du kan forutsi når en kald er sannsynlig kommer på. Tidlig påvisning er viktig å behandle enhver sykdom , enten mindre eller alvorlig . Når du har funnet ut at du trenger å handle , jo tidligere du begynner å pleie kroppen din jo før helbredelse kan begynne
to

De første skritt i behandling en kald er så viktige at de bør bli en sak av . vane som du benytter når du eller et familiemedlem viser tidlige symptomer . Hygiene er viktig . Vask hendene så ofte som mulig . Hvis du jobber eller på reise , holder en liten flaske med antibakteriell håndvask med deg og bruke den hver sjanse du får. Bruk en desinfiserende spray i hjemmet minst to ganger om dagen . Spray sittegrupper , bad, dørhåndtak, og eventuelle andre områder som ofte berørt . Hold bokser av vev hendig for nysing , hoste og blåser nesen . Kast dem umiddelbart . Forkjølelse kan spre seg raskt , så vær nøye med å bli kvitt bakteriene så mye som mulig .
3 p Det er en rekke naturlige tiltak du kan ta for å hjelpe til med healing . For et sår eller kløe i halsen , kan gurgle flere ganger om dagen med varmt saltvann gi midlertidig lindring , redusere betennelse , og potensielt avverge infeksjon . Bruk en ts . av salt til et glass med varmt vann flere ganger om dagen. Honning er en annen måte å lindre en sår hals og hoste , men aldri gi honning til et spedbarn eller et barn under to år. For en tett nese , er en saltvannsnesespraytrygt å bruke flere ganger om dagen . Varm komprimerer over bihulene kan ofte gi midlertidig lindring fra sinus press . Og selv om appetitten er slått av, er det viktig at du drikker rikelig med væske . Fruktjuice med Vitamin C og vann er gode kilder . For en tett hode eller bihuler hodepine , drikke varm væske for å lette trykket .
4

Forskning er blandet som definitive data er opptatt på mange vitaminer , mineraler og urter som ofte brukes for å bekjempe forkjølelse . Mange mennesker har bekrefter at de har hatt merkede resultater ved å bruke en eller en kombinasjon av disse. Siden side påvirker er vanligvis ikke et stort problem , er det verdt å prøve noen av dem for deg selv . Selv om disse er kjøpt over disk , er det alltid best å snakke med legen din før du tar noen medisiner eller vitamin regimer . Sink og vitamin C i kombinasjon for de første tre til fem dager kunne redusere både styrken og lengden på kaldt . Echinacea er en favoritt urt som vanligvis brukes til å styrke immunforsvaret og hjelpe i healing raskere fra en kald .
5

Sist men absolutt ikke minst , være en talsmann for kroppen din . Sakte ned , få nok hvile og unngå store folkemengder og stressende situasjoner . Når immunsystemethar blitt kompromittert , kan ingenting ta plassen til å lytte til kroppen din som den forteller deg til å ta det med ro , og tillate deg selv å helbrede .