Hvordan bli kvitt en Sinus Cold Fast

kanskje The pounding hodepine i midten av pannen , en sår hals , en gnagende hoste og fjellene i vev være en indikasjon på at du har en bihulebetennelse . Denne sykdommen er svært mye som en kald med plagsomme symptomer som kan vare i flere uker . En sinus kaldt , også kalt sinusitt , oppstår når nesegangene og bihulene blir betent . Bihulebetennelse resultater fra en ubalanse av bakterier i nesegangene som normalt bekjempe invaderende bakterier . Resultatet kan være ubehagelig , smertefullt trykk rundt øynene og kinnbena , en vedvarende hoste og en nær konstant tett nese . En sinus kulde kan være feber , samt hoste som produserer slim . Her er noen nyttige løsninger for å forbedre tilstanden raskt. Du trenger
TissuesNeti potten Facial steamerExpectorant hoste syrupOral decongestants på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske i løpet av dagen . Inkluder varme drikker, som te , for å hjelpe lindre dine sår hals . Hydra kroppen hjelpemidler i utvinningen ved å hjelpe system flush bakterier .
To

Bruk Neti potten for å skylle lomme passasjer to ganger om dagen . En Neti potten kan kjøpes på apotek . Dette sinus rensing potten bruker en blanding av varmt vann og mild saltvann for å skylle lomme passasjer . Dette helt naturlig metode vil hjelpe fart langs sinus kaldt. Sørg for å snyte deg grundig etter skylling bihulene . Se flere Resources nedenfor for informasjon om hvordan du bruker en neti pott .
3

Steam bihulene ved hjelp av en ansikts dampbåt . En ansikts dampbåt konsentrerer fuktighet rett inn i nesegangene som du puster damp inn og ut . For å løsne lunger , damp bihulene to til tre ganger om dagen i 15 minutter for best resultat . En dampbåt er tilgjengelig på stoffet butikken og koster omtrent 30 dollar.
4

Ta hyppige varme dusjer , la vannet renne på ansiktet og hodet . Dampen vil bidra til å bryte opp lunger og varmt vann vil også bidra til å lette noe hodepine eller ansiktssmerterforbundet med sinus kaldt . Arkiv 5

Plasser varme kompresser på pannen et par ganger om dagen for å avlaste ansikt og hode smerter . Hvis de komprimerer er ikke varmt nok , fylle en varmeflaske med varmt vann fra springen og legg en våt vaskeklut på pannen under vann flaske .
6

ta over -the -counter medisiner for å lette din hoste og lunger . Hostesaft som inneholder expectorants vil hjelpe løsne brystet lunger . Decongestant vil også bidra til å lindre noen av symptomene på nesetetthet . Husk at du ønsker å fjerne så mye slim som mulig , så kombinere medisinering bruk med dampende og Neti potten for å hjelpe bli kvitt din sinus kaldt fort .
7

Vit når du skal oppsøke legen din . Fortsatt sinus smerte krever en undersøkelse og behandling hos lege .