Hvordan holde bihulene Sunn

Det finnes millioner av mennesker som lider av bihulebetennelse hvert år . Bihulebetennelse fører press rundt neseryggen din , lavgradig feber ledsaget av en følelse av hovne øyne og hodepine og en grønn , gul eller grå farget slim . Trykket forbundet med sinusitis kan også forårsake awful øret og dental smerte. Instruksjoner
en

Ikke blåse denne nesen ! Blåser nesen kan sende bakterier i bihulene . Prøv et antihistamin i stedet .
To

Cry . Gråter lindrer stress og pent opp sinus press .
3

Sov med hodet hevet . Dette gjør at bihulene å renne .
4

unngå nesespray bruk som varer lenger enn tre dager . Dette kan føre til en rebound effekt som er enda verre andre gang rundt .
5

Len deg over en dampende vannkilde med et håndkle over hodet for å fange det og pust dypt . Hvis du ikke kan gjøre dette , drapere en varm , våt vaskeklut over broen på nesen og øynene .
6

Hum. . Svenske forskere mener at humming kan bidra til å holde bihulene klar og sunn .
7

Unngå sigaretter , hvete , vin og melk under felles blusse opp tider . Disse er kjent sinus irritanter .