kan du innlemme lysin i kostholdet ditt for å bidra til å bekjempe forkjølelsessår . Samtidig , bør du overvåke din arginin inntak . Lysin og arginin konkurrerer om den samme plassen inne i kroppen din . Arginin kan hjelpe vekst og reproduksjon av forkjølelsessår , og lysin kan ikke. For å forebygge forkjølelsessår , fylle kroppen din med et høyt lysin nivå og et lavt arginin nivå . Margarin har en tre -til- en lysin -til- arginin -forhold , og mange meieriprodukter , slik som yoghurt og sveitserost , inneholde minst to ganger mengden av lysin som arginin. Andre matvarer som er gunstig å spise er biff , fisk , kylling, melk , egg, epler , pærer og aprikoser . Du trenger
lysin salve
Lysine supplement på
Vis flere instruksjoner
en
Kjøp en lysin supplement og salve .
2 < p > Ta 1000 mg av lysin supplement tre ganger om dagen .
3
Spre lysin salve på leppene om fem ganger om dagen .
4
Bo bort fra matvarer med høy arginin -innhold. Frø, peanøtter og soyaprotein alle har høye arginine nivåer .
