Hvordan lage din egen Sinus Vanning Skyll

allergier , forkjølelse og andre øvre luftveislidelser kan bidra til tilstedeværelsen av kronisk eller akutt bihulebetennelse . Når du har irritert bihulene , kan det føre til smerter og ubehag . Bading nesehulen med en passende skylling kan lindre irritasjon og hjelpe deg å føle deg bedre . Selv om nasal vanning skyllinger kan kjøpes i butikken , kan du også lage din egen hjemme . Du trenger
en kopp destillert vann på flaske
mikrobølgeovn-safe skål
1/2 ts non - iodized salt
1/8 ts natron
to dråper grapefruktkjerneekstrakt
Spoon på
Vis flere instruksjoner
en

Hell en kopp destillert vann på flaske i en ren mikrobølgeovn - safe skål . Varm opp vannet i mikrobølgeovn på "medium" varme i fem til 15 sekunder før det er lunkent . Den kan også brukes ved værelsestemperatur, hvis ønskelig.
2

til 1/2 ts vanlig ikke-jodinneholdende salt og 1/8 ts bakepulver til vannet. Rør begge ingrediensene i destillert vann til det er oppløst .
3

Plasser to dråper grapefruktkjerneekstrakt i blandingen for å legge til en infeksjon -kampene element . Rør løsningen å bland det godt .
4

Skyll nesehulen med hjemmelaget nasal saltvann og en nasal sprøyte med en pære på enden av den eller en neti potten .