Hvordan tømme hodet Congestion

Leder lunger er vanligvis forårsaket av en viral sykdom , men det kan også skyldes en bihulebetennelse , allergi , eller andre sykdommer . I motsetning til hva folk flest tror , er hodet lunger ikke er forårsaket av en overproduksjon av slim . Congestion oppstår når bihulene og slimhinnen i nesegangene blir hovne på grunn av betente blodkar , ifølge University of Maryland Medical Center. Hode lunger kan være svært ubehagelig , men det er mange ting du kan gjøre hjemme for å klare det . Du trenger
Over -the -counter decongestantOver -the -counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasal strimler på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan tømme hodet Congestion
en

Bruk en decongestant medisiner for å redusere betennelse i slimhinnene og avlaste hodet lunger . The University of Maryland Medical Center advarer at bruk av nesespray i mer enn tre dager kan gjøre lunger verre .
To

Prøv en over -the -counter antihistamin for å redusere slimproduksjon og tørke ut hodet . Antihistaminer kan gjøre deg døsig , så vær forsiktig når du kjører .
3

Kjør en luftfukter i hjemmet ditt , spesielt i løpet av natten , for å bidra til å lette hodet lunger og gi rom for lettere å puste . Rengjør luftfukter daglig for å hindre bakterier og mugg i å vokse inni enheten . Disse kan gjøre hodet lunger verre .
4

Prøv saltvannsnesedråperfor å skylle slim fra nesen og bidra til å helbrede sår sinus og nesegangene . Saltvannsoppløsning kan kjøpes i de fleste butikker , eller du kan lage din egen ved å blande 1/2 teskje salt i åtte gram av varmt vann . Legg i en klype natron for å hindre brenning innsiden av nesen .
5

Drikk ekstra væske for å unngå dehydrering og tynn hodet lunger . Øke inntaket av væske er spesielt viktig hvis du har feber eller er i fare for dehydrering av andre grunner .
6

Prop hodet opp på puter når du prøver å sove . Legge seg ned kan forverre lunger og øke sinus press og smerte .
7

Ta noen allergi medisiner foreskrevet av legen din . Hode lunger er et vanlig symptom på allergi , og kan bli løst ved å ta reseptbelagte medisiner .
8

Unngå irritanter og kjente triggere , for eksempel allergener , røyk og sterke parfymer . Alle disse kan irritere nese og bihuler og øke lunger . Røyker ikke inne i ditt hjem , og ikke la noen andre til å gjøre det heller.
9

Stå på badet med døren lukket og dusjen kjører i 15 minutter , flere ganger hver dag . Dampen fra dusjen vil hjelpe tømme hodet lunger . Du kan også koke en kjele med vann , helle over potten , og legg et håndkle over hodet for å inhalere dampen .
10

sted over -the -counter limstriper på nesen for å redusere nese og sinus lunger . Ifølge National Institutes of Health , disse produktene hjelpe utvide nesen og kan gjøre puste lettere .