Sinus kalde rettsmidler

Under en kald , bihulene og blodårene i nesegangene bli betent . Når dette skjer , du nesen føles ofte " koblet opp . " Ofte , press i hodet og bihuler følger med en sinus kaldt . Hvis ikke tatt vare på riktig måte, kan infeksjonen forverres og spre seg til andre deler av hodet , for eksempel ørene og halsen. Heldigvis finnes det ulike løsninger som kan bidra til å rydde opp en sinus kaldt raskt . Endre din diett
p Hvis du har en bihulebetennelse , unngå å spise bearbeidet mat og meieriprodukter, som kan forverre slim i bihulene . Også visse typer bakterier feed av sukker , så spiser det vil bare drivstoff og forlenge infeksjonen . Bytt ut bearbeidet mat med en diett høy i frisk frukt og grønnsaker . Næringsstoffene i disse matvarene vil øke immunsystem, slik at det å bekjempe infeksjoner . Spesielt , se etter mat med høyt vitamin C , som sitrusfrukter ; hvitløk , som har naturlige antivirale egenskaper ; og bær, som inneholder høye nivåer av antioksidanter .
Nasal Vanning

Under en bihulebetennelse , samler bakterier -infisert slim i nesegangene . Fordi passasjene er betent, slimet ofte blir "fanget" i nesen. Når slimet ikke kan bli utvist fra nesen , bakteriene spre seg og infeksjonen forverres .

Du kan fordrive slim i bihulene ved hjelp av en løsning av vann og bakepulver . Bland ca en halv kopp med lunkent vann med 1 ts . av natron . Løs opp natron fullt , hell væsken i en nål - mindre sprøyte . Mens du står over vasken , injisere blandingen inn i den ene siden av nesen og vippe hodet til siden. Løsningen vil komme ut det andre neseboret . Utføre på begge sider .

Du kan også skylle ut nesegangene med en varm saltløsning for å lette sinus lunger . Du kan bruke en neti potten --- funnet på mange helsekostbutikker--- eller kjøpe NeilMed sinus skylling på ditt apotek . Som et alternativ , oppløse ¼ ts. av salt i en kopp varmt vann og hell blandingen over i en flaske med en gummi -bulb sprøyte. Sprute noe av væsken gjennom ett nesebor , og samtidig lukker den andre med en finger. Pust nok vann til å spytte det ut gjennom munnen , og gjenta på den andre siden . Gjenta dette 2-4 ganger om dagen mens infeksjonen vedvarer .
Naturlig rettsmidler

Drikker en løsning av en kopp vann blandet med 2 ss . av eple cider eddik ved første tegn på en infeksjon vil tynne slimet i nesegangene , slik at det å bli utvist lettere og gir lindring fra en tett nese . Også , ta kosttilskudd høy i naturlige antibiotika kan bidra til å drepe bakteriene som forårsaker infeksjonen . Sink , goldenseal og echinacea er tre populære valg som har vist seg effektive .

Du kan også oppmuntre bihulene å renne ved å plassere varme , våte vaskekluter over sinus området i 10 minutter , flere ganger om dagen . Prøv å puste inn dampen fra en kjele med kokende vann med noen dråper eukalyptus olje lagt til den. Til slutt , holde godt hydrert ved å drikke mye vann og andre væsker for å hjelpe fukte og tynt slim .