The Flu & Appetite

Mange influensasymptomeravbryte kroppens trang til mat . Den avslørende feber signaliserer immunsystemetsreaksjon på influensa er den viktigste årsaken til mangel på sult . Kvalme induserer også en følelse av avsky mot å spise . Den overveldende følelse av utmattelse , samt smerter og frysninger , lage mat uønsket. Hydration vs Kvalme

En person med influensa bør opprettholde et sunt inntak av væske , fordi kroppen din , spesielt når du har feber , mister vann . Selv med kvalme, er det viktig å drikke vann. Grønn te gir vann og hemmer alle varianter av influensavirus .
P Hvis lider av kvalme , ta krydder ingefær , som også kommer i kapselform . Eller drikke ingefærøl med naturlig ingefær . Ingefær te bidrar til å redusere kvalme , samt gi sårt tiltrengte væsker . Forbruket av en liten mengde av ingefær med brus kjeks kan bidra til å redusere oppkast . Ideen er å berolige kroppen til å motta vann . Spesielt i begynnelsen av en bout med influensa , er viktigere enn mat vann .
Forbruk av mat
Crackers kan være en start for noen med influensa . p Det er ofte umulig å spise mat i løpet av de første stadiene av sykdommen mens kroppen kjemper den aggressive virus med feber . Innføre mat , i små mengder , så tidlig som den andre dagen av sykdommen . Fortsett bruk av ingefær , spesielt i kapselform , og spise små mengder mat med jevne mellomrom .

Sauerkraut er en influensa -kampene mat . Forskere ved Seoul National University rapportert vellykket behandling av aviær influensa pasienter med kimchi , en variant av surkål . " The Telegraph " i Storbritannia rapportert at den reelle eiendom i kimchi og surkål er melkesyrebakterier.

Spis mat med antivirale egenskaper , for eksempel hvitløk , løk og frukt og grønnsaker høy i vitamin C , som for eksempel blåbær , spinat og grønnsaksupper .
hyllebær
svarthyll kan bidra til å bekjempe virus .

hyllebær , eller Sambucus , er viktig fordi det hjelper kroppen på to måter . Hyllebær er et antiviralt urt , og kjemper influensa -viruset . Hyllebær --- svært lik blåbær og tranebær --- inneholder bioflavonoider, antioksidanter , vitaminer og næringsstoffer , samt vann .
Forsiktig Does It

Akkurat som er det viktig å behandle en syk person forsiktig , gjelder det samme prinsippet til å spise , og tap av matlyst . Lette i spising , litt om gangen , og starter først med kjeks , te , ingefær øl og tørr toast --- i veldig små porsjoner .
Foods å unngå på
Unngå daglig produkter hvis du har influensa .

Meieriprodukter øker slimproduksjon , og kan også lage kvalme og oppkast verre , ifølge WebMD . Erstatte melkeprodukter med soya melk og yoghurt .

Mens syk med influensa , unngå kjøtt , men spiser mat som er skånsomme mot systemet og lett å fordøye , som for eksempel havregryn , grønnsakssuppe og vanlig ris .

Unngå mat høy i bearbeidet sukker , junk mat og rask mat .