Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan å si nei til drikking

2014/6/5
Mens det er flott å gå ut og ha noen alkoholholdige drikker fra tid til annen , er det bare netter at du må si nei til drikking. Enten du kutte ned på alkohol , kjøring eller bare ikke i humør , kan det være vanskelig å fortelle venner du er ute med no. Her ser du hvordan. Instruksjoner
en

Start ved å si nei. Drikking er et valg, og med litt hell vil dette være nok, selv som natten går på venner som tok nei for et svar når edru kan prøve å få deg til å begynne å drikke senere etter at de har hatt noen.
2

Si at du er ute og kjører , og ville ikke ønsker å bli dratt over eller at du er utpekt sjåføren for andre den kvelden . Nesten alle vet at promillekjøring er ikke en god idé, og vil få deg i trøbbel , så med noen mennesker som vil være nok .
3

lage unnskyldninger om sier nei til drikking ikke stoppe dine venner fra å fortsette å tilby. Si at du er på medisiner , og du kan ikke blande det med alkohol , eller at du må stå opp tidlig om morgenen , eller at du skal jobbe ut i morgen .
4

Drikk brus i et glass som kan gi en illusjon av at du drikker en blandet drink . Selv om dette ikke er å hjelpe deg til å si nei direkte, gir det inntrykk av at du allerede har en drink som vil bidra til å bremse ned tilbud fra venner til å kjøpe deg en drink .
5

Hold deg opptatt, så at du ikke vil føle seg presset . Slå gruppene av mennesker du snakker med , holde noe i hånden og endre samtalen hvis det blir til hvorfor du ikke drikker .
6

Hold deg til de grunnene du har gitt , og ikke få snakket til å endre tankene dine . Fortsett å gjenta deg selv hvis tilbudt mer alkohol .

Relaterte artikler
Opiater DETOX metoder
Hvordan skrive en Alcohol Treatment Plan
Alkoholisme Detox Symptomer
Hvordan få hjelp for avhengighet uten forsikring
Leverskader forårsaket av alkohol
Behandling Tilgjengelig for Alkoholikere
Bivirkninger fra misbruk av isopropylalkohol
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]